帮助孩子平复愤怒， 再也不用讲道理了，那熊孩子欺负人，我们该怎么办呢？
之前我们推送过一篇分析孩子为什么爱发脾气的文章，有兴趣可以查阅。
满地打滚，乱发脾气，五种特效药专治小孩暴脾气点击这里看文章）
在处理孩子的脾气和愤怒情绪方面，本篇文章继续提醒一些需要注意的问题。
并且还专门提供一套幼儿瑜伽动作，帮助孩子换一种方式平息自己的愤怒和烦躁情绪，爸爸妈妈一起参与的话，可能全家很快就能在冲突之后五分钟，化干戈为玉帛喽。
就知道你不信⤵️
算了，不理你，先上课。
这七条晚上临睡前默读背诵一下。
1、当孩子想要什么时，大人应该从孩子的立场想想这个要求是真的那么过分么，很多时候其实不是，是大人嫌麻烦或者有大人的安排，也许是大人过分。要根据孩子不高兴的原因，以不同的方式处理发脾气。如果孩子感到疲倦或饿了，那提供午睡或给吃零食。
不能叫9遍声你都不理人，
不理人很有可能后果很严重。
孩子已疯
2、要保证孩子睡眠和休息充足。
睡眠太少的孩子会变得更极端和更烦躁；要了解你小孩的极限。如果你都知道孩子那个时间已经很累了，还要带着他出门购物，或者见缝插针带她参加大人的什么临时聚会，你就是自寻烦恼。
3、在小孩发脾气时大人不能先失控。
不要因为小孩的过激反应影响了你，因为你的愤怒和失控才是最大的麻烦。请保持克制和冷静，适当安抚，也示范孩子从发脾气中冷静下来。
4、爱用发脾气引起大人注意，可以适当忽略，分析原因。保持冷静，不要解释太多，不要讲太多道理，可以平静的邀请他一起干点别的。不要让发脾气成为孩子的杀手锏，要明确让孩子感觉这种行为完全不能控制和改变事情的结果。
5、当小孩发脾气很明显会伤害自己或者别的孩子时，在场的大人应该控制住他的行为，包括带孩子离开或者牢牢抓住他几分钟等他冷静下来。安全肯定是更重要的。
6、事情过后不要置之不理，因为孩子也很清楚自己这么做不招人喜欢，仍然可以拥抱他们，但是尽量用“我觉得你今天很努力的控制了自己，让自己平静下来，这样做挺好的”这样的表达来鼓励。
7、如果你对孩子频繁发脾气情绪特别容易失控，或者不但发脾气还打人，坚决不合作，你就应该求助医生了。医生会检查孩子脾气大的健康问题，听力或视力问题、慢性疾病、语言延迟或学习障碍都有可能会让孩子脾气大，也更爱发脾气。
--- 重获新生 ---
在3岁+的宝宝情绪平静的时候，把下面这几个有趣的瑜伽动作介绍给他。瑜伽的动作可以帮助我们的把大脑中敏感的杏仁核区受到刺激产生的应激反应，转移到负责思考的前额叶皮质去处理解决问题，平复情绪恢复理智，这些道理你知道就行了。
也许在瑜伽之后，孩子会更愿意跟你聊聊他刚才为什么发脾气或者是什么让他感觉压力山大。
在家里随便先腾出一块地方，
不需要很大，大家都穿着轻便的衣服，
光着脚就可以开始啦。
第一个动作：大象站式
站立时双腿分开，双脚朝前，双臂伸直，举过头顶，双手合十，放在头顶。
大声呼气，说“哈~~~”，弯腰双手触地，把双臂放在腿下，假装手臂是大象的躯干，柔韧性好的话还可以头轻轻触地呢。
然后，吸气，同时将双手抬回头顶。可以重复强烈的呼气几次，好释放你的愤怒和压力。
第二个动作：小狗站式
站立好，弯腰手掌平放触地，手支撑好之后把脚倒着往后撤，找到自己的极限，支撑成一个倒的V字。试着用同样的声音“哈”呼气，然后吸气，倒立的世界里没有沮丧。
第三个动作：鳄鱼趴式
从刚才向下的小狗姿势，手掌缓缓向前移动，平衡手掌和脚趾在像个平板一样的支撑姿势。保持～
双臂伸直，背部感觉长长的平平的，不要撅屁股哦。假装自己是一条鳄鱼在水中穿行。保持这个姿势几次呼吸，身体会感觉发热，坚持住，尝试吸气三次吸气，三次呼气。在每次呼气时，想象呼出的都是刚刚的愤怒和心里的不痛快，让自己平静下来。
第四个动作：河马坐式
轻轻跪在地上，然后慢慢坐下来。再慢慢把额头放在膝盖前的地板上轻轻呼吸，休息一下，然后把双臂手掌朝上放在身体两侧。想象一下自己是正在黑暗的河流中沉默游动的河马宝宝。深呼吸，让自己平静下来，慢慢再回到坐姿。想象有人为你盖上了一条充满爱与光的温暖的毯子。嗯，好幸福。
第五个动作： 小猫躺式
仰面躺好，双臂放松伸展，就像猫咪一样，仰面呼吸和尽情休息。可以把舌头也伸出来，耷拉在嘴边呼吸，象小猫心情好的时候那样仰面朝天，这个姿势如果你喜欢，可以一直这么呆着。
小孩都喜欢躺着
挑剔的妈妈们要注意：
本次活动的重点，不是练习完美的姿势和动作的顺序；
重点是：帮孩子放松，尽量有趣的让孩子通过运动释放压力和平复愤怒。
如果重点找错了，不但不会平复愤怒，还会激化现场情况。
能够亲子一起来运动当然更好，鼓励孩子发挥自己的想象力，创造你们家的定制姿势吧。
