0-1岁的宝宝如何运动 (1岁以内宝宝的大运动训练)

下面就简单介绍下0-12个月宝宝的每月运动发展以及每月注意事项!

第1个月

快满月时,宝宝会有比较顺畅的上下肢运动,看起来像在骑自行车。腹部朝下时,他的下肢会做爬行运动,而且像是要撑起来的样子。

另外,婴儿的手大部分时间紧握成拳,但他可以屈伸手臂,将手放到眼睛看得见的范围或口中。

注意事项

1、不要喂水

母乳喂奶前后半小时不要喂水,稀释胃液影响消化,睡前不喂水

2、在宝宝想吃的时候,让其充分吃饱

3、哺乳后一定要让宝宝打嗝

由于消化器官还没完全发育,往往在刚吃完奶后宝宝会出现吐奶现象。

拍嗝手法:手握空心掌由下向上轻轻拍背直至嗝出,嗝出后还要再竖抱一会放下)如果宝宝吐奶,要事先采取措施,让宝宝保持面部朝下的伏位姿势,轻拍背部,防止吐出物被吸入,预防吐奶时堵塞气管。

1岁宝宝运动发育标准表,1周岁宝宝运动锻炼

第2个月

宝宝能握玩具2-3秒钟不松手。头能跟随视线内缓慢移动、色彩艳丽的物体转动180℃。

宝贝俯卧在床头部开始向上举数秒,面部与床呈45度,双腿屈曲

注意事项:

1、规定哺乳时间

最好能规定哺乳的时间。一般每间隔2~3小时,随着次数减少,每次哺乳的数量增加了。

2、乳汁不足的话,可以混合喂食

1岁宝宝运动发育标准表,1周岁宝宝运动锻炼

第3个月

这个月末时,孩子会仔细看自己的小手,双手握在一起放在胸前玩,但这时他的手眼不协调,显得笨拙,常常够不到玩具

注意事项:

1、夜晚哺乳的次数减少

这个时期里,宝宝6个小时左右不吃东西也能扛得住,因此,不用为宝宝是否会饿着而担心。

2、可能会出现食量突然减少的情况

这个时期里,之所以会出现食量突然减少的情况,是因为宝宝的肠子活动过于频繁而导致疲劳,自行调整对食物需求量的结果。

1岁宝宝运动发育标准表,1周岁宝宝运动锻炼

第4个月

这个月,可以用肘部支撑时就可以抬起头部和胸部。并根据自己的意愿向四周观看。

俯卧能抬头至90度;竖抱时头稳定;在爸妈的帮助下,可从平躺转为趴的姿势;手眼协调动作开始发生

注意事项

1、观察乳汁是否充足

2、规定哺乳时间,为开始添加辅食作准备

1岁宝宝运动发育标准表,1周岁宝宝运动锻炼

第5个月

这个月,宝宝可以趴在床上可用双手撑起全身,扶成坐的姿势,能够独自坐一会。

注意事项

1、开始喂辅食

用母乳喂养或肠胃功能较弱的宝宝,最好在出生6个月以后,再开始喂辅食。

2、每天喂一次米糊

如果宝宝不愿吃辅食,不要强行为止,可以在几天以后再试试看

1岁宝宝运动发育标准表,1周岁宝宝运动锻炼

第6个月

此时婴儿头能稳稳当当地竖起来了,他们就不愿意家长横抱着,喜欢大人把他们竖起来抱。一旦孩子挺起胸部,你就可以帮助他"实践"坐起。

注意事项

1、喂辅食时,要随时观察大便状况

开始喂辅食后,宝宝大便的次数会相应增加,也可能会发生便秘或腹泻的情况。这是因为原先只熟悉母乳或奶粉的肠子,一时还不能适应其他饮食的缘故。

2、辅食添加不应过急,应由细到粗,由稀到稠,由一种到多种。辅食添加初期,应从泥状加起。建议妈妈们提前备好辅食工具,我家用的是SVER尚唯尔料理机,打泥细腻,不担心会噎到宝宝。参考哦

1岁宝宝运动发育标准表,1周岁宝宝运动锻炼

第7个月

此时,宝宝不需要用手支持而仍然可以保持坐姿,从卧位发展到坐位,是动作发育的一大进步。

同时,他翻身动作已相当灵活了;坐在桌边可用手抓挠桌面,可以够到桌上的玩具,会撕纸,会摇动和敲打玩具;会双手转移物品等。

注意事项:

1、通过辅食来补铁

缺铁的话,会降低宝宝的智商。利用肉类来补铁的另一个理由是,它比其他食品更容易在体内被吸收。将牛肉或鸡肉打成泥掺在米糊里,补铁的效果会更佳;而且,鸡肉比牛肉更 容易消化。

2、小心过敏

1岁宝宝运动发育标准表,1周岁宝宝运动锻炼

第8个月

等他的四肢协调地非常好以后,他就可以立起手来膝爬了,头颈抬起,胸腹部离开床面。

可以很精确地用拇指和食指、中指捏东西;手眼已能协调并联合行动;逐步提高了对事物的感知能力,如大小、长短、轻重;各种动作开始有意向性

注意事项

1、开始喂中期辅食

2、喂豆腐之类的烂糊食物

1岁宝宝运动发育标准表,1周岁宝宝运动锻炼

第9个月

能够扶物站立,双脚横向跨步;也能从坐位主动的躺下变为卧位;由原来的手膝爬行过渡到熟练的手足爬行

出现重要的探索性动作—伸出食指,表现为喜欢抠东西

注意事项

1、养成自己吃东西的习惯

2、喂宝宝吃饭还为时过早

1岁宝宝运动发育标准表,1周岁宝宝运动锻炼

第10个月

能够独自站立片刻,能迅速爬行,大人牵着手会走;会开始喜欢扔东西

注意事项

1、开始喂后期辅食

2、每天喂3次辅食

1岁宝宝运动发育标准表,1周岁宝宝运动锻炼

第11个月

大动作:可以学习自己往嘴里送食品;可以平稳地坐着玩耍;还可以扶着家具迈步走

精细动作:能按顺序抓起桌面上的物体;能玩弄各种玩具,能推开较轻的门,拉开抽屉,或把杯子里的水倒出来;能试着拿笔并在纸上乱涂

注意事项:

1、制定营养均衡的食谱

2、让宝宝接触各种各样饮食的味道

1岁宝宝运动发育标准表,1周岁宝宝运动锻炼

第12个月

大动作:自己站稳能独走几步;站着时,能弯下腰去捡东西;有的宝宝已经可以自己走路了。

精细动作:喜欢将东西摆好后再推倒;开始厌烦母亲喂饭了,虽然自己还用不好勺子;他还会要试着自己穿衣服

注意事项;

1、有时会出现食欲下降的情况

2、让宝宝与大人们一起正常用餐