你先跟我们镜头打个招呼说哈喽你好，跟你叔打招呼。哈喽你好，你大声说哈喽你好，我叫孙雨涵。
今天我们过来学习模特儿的是不是超喜欢模特儿对不对？今天老师要给你做一些有趣的调整和游戏。跟刚刚所有的小朋友都不太一样，好不好？这个游戏特别的好，在什么地方呢？能够让你的腿变得更直，喜不喜欢电视里面超模，他们的腿那么的直那么的长。想不想要？我们来想想办法，怎么能够变成那样好不好？
首先，我们打开来看，你的一个腿的一个问题是什么？这个是非常典型的叉型腿，叉型腿是什么？我们的腿打开像一个小叉子一样，它的叉型腿同时还伴随着一些小腿外翻，在这个位置小腿外翻。
这个调整办法是不是？我们要先从它的膝盖夹紧，核心收紧开始。
老生常谈了对不对？刚刚我是不是带你练过吹气球？吹气收紧核心吹，我们先把它的这个核心位置降到正常位置，然后把屁股收紧，脚尖OK，你可以做一点点小小的向外展开，向外展开一点点脚尖，其实它的这个叉型腿还好，一个小小的叉是不是？我们帮助它来膝盖微微向前推，直不要让它的膝盖有一些超伸，不要让膝盖有超伸。同时在这个情况下，为了矫正它的膝盖走向向内扣的问题，我们可以借助一些工具去辅助它。怎么办？你在家里面可以随便找。
作业本证书大概不用特别的厚，因为它不是大叉型，小叉型不用特别的厚，放在两腿中间的位置上对了，很聪明。我们帮助它，小脚尖不要动来目视前方，我们帮助它，不要挺直你的膝盖不要挺对正常就可以好，来做一个轻微的旋转很好OK，这个腿有点多对，帮助它把它的身体重心推好，脚后脚后跟上好手手松开了姑娘，往后一点点，前后腿两条膝盖要做到正常的一个弯曲的一个幅度。OK看，你让它这个动作贴在墙面上，让它这个臀，然后核心，肩背后脑勺都贴在墙面上。有小腿外翻的小朋友你就要注意了，不要再强化它，你把小腿贴墙上不要再进行强化了，让它脚后跟贴上就可以了，不然它的小腿会更加外翻对不对？这是第一期的一个调整，还有一些这是第一期的静态调整，我们还可以做一些动态的调整，怎么办呢？
