王金现

1，冥想接收到的信息

在冥想的时候，我听到这个声音：请终止情绪，沿着背膀涌上你的大脑。

一个古老的寺院内，我坐在那颗黄色的巨大的银杏树下打坐。感知着自己的呼吸，感知着血液在体内流动，也感知着我的肌肉，是紧张还是放松的。我让自己的身体变得更加舒适，然后，对来自宇宙来自身边的各种信息，似乎更加灵敏了。

听到那个声音，我会意的笑了。

因为长久以来，我的背部是紧张的，无法放松的。各种思绪，好像通过背部涌向大脑，大脑不停的嗡嗡作响，纷扰混乱。我并不能觉察它们是什么内容，似乎是一种能量在占据着头脑。而头脑也仿佛不得不做出回应，产生零乱的念头。所以总觉得疲惫。

那就是情绪占领了我的大脑。就像被一团混沌的能量占据。

可以这么说，情绪是未觉知的念头，念头沒形成条理的情绪。

情绪产生于我们的身体，思维产生在我们的大脑。所以大脑总是理性的，而情绪，是非理性的。

大量的情绪涌上大脑，人，自然也会变得混沌，而且疲倦。

情绪涌向大脑的途径，就是我们的背膀和脖子。它会让我们的脖子变得僵硬，臂膀变得紧张，并且疼痛，颈椎很容易出现问题。

所以情绪涌向大脑，有以下3点症状。大脑嗡嗡作响，思绪纷乱；脖子僵硬，或者颈椎疼痛；后背肌肉发紧疼痛。

2，情绪和思维过程

情绪是当人们接触的外部刺激以后，在身体层面所要做出回应的一种反应。比如你正在走路时看到一条蛇。紧张就是你产生的情绪，这个情绪的产生是引起你的注意，让你做出回应的策略。

那么大脑接收到身体的情绪之后就会做出理性分析:这条蛇是无毒蛇，没有伤害性，不要伤害到它就好了。或者说，这是一条毒蛇，剧毒无比，你要防范才好。

在以上的运作之后，你作出了适当的选择，然后你的紧张情绪，也缓解了。

这是一个清晰的过程，而且是清醒的过程。因为大脑在作出分析判断的时候，没有陷入到混乱的状态。

但如果每时每刻，都有大量的情绪，涌向你的大脑，大脑就无法作出判断。所以，越是信息充斥，越要让心安静。

3，粗脖子和细脖子

如果一个人的脖子是粗短的，那在人们的印象当中，就是丑陋的，如果一个人的脖子是修长的，那就是好看的。这不仅是审美观的问题。

造物主造人的时候，通过脖子，把人的头脑和躯体分开，我认为是有一定的用意的，那就是为了防止大量的情绪涌向大脑。

观察一下动物，我们便能知道。

猪为什么那么愚蠢呢？因为它的脖子很粗。机灵的动物，脖子都很细。

因为脖子粗的话，身体层面的情绪就会大量的涌向大脑。那么大脑就变得迟钝了。

所以我们作为人，就要停止大量情绪涌向大脑。

4，放松下来

停止情绪涌向大脑，最简单易行的方法就是让自己完全放松下来。

比如说冥想的方法。当然，在冥想的过程当中，还要调整自己的身体姿势。让自己处在一个舒适的状态，更有利于放松。

禅修当中有一种双盘七支佛座法。你可以寻找一下相关资料。

而我要强调的是，双盘(或单)端坐，让脊椎处于完全自然的状态。脊椎，是一个人的中心支柱，所以又叫脊柱。既然是柱子，那其他的身体各个部分，完全挂在这个柱子上就好了。让你的肩膀像绳子一样挂在脊柱上。让你的胸椎也挂在那个柱子上。而你唯一需要做的就是去领直你的脊椎。

就像你的后椎，有一条绳子向上不断的拎起拎起，身体的其他各个部件都挂在这个柱子上。这就是完全放松的状态。

在这样的状态，你的呼吸会变得更加深沉而自然。你的身体会变得更加平静而放松。整个人体验到的是舒适，愉悦和宁静。大脑也会变得更加空明，澄净，清醒。

这个时候，情绪就停止了涌向你的大脑。难道你不觉得这是一种很美好舒适的状态吗？

5，抛弃掌控和执着

在完全放松的状态，人，处于自然的状态，处于与自然合二为一的状态，那才是人真正应该有的状态啊。

但是人们在生活当中，渐渐失去了那种自然。因为人们总是要执着于一些东西，要掌控一些事情。似乎这样，才有安全，才是好的。这样就让自己一直处在戒备的，防范的，紧张的，应激的状态。那么，身体无时无刻都要产生大量的情绪，而且一股脑的涌向大脑，大脑反而变得更加迟钝了，整个人是心烦意乱的。

古老的智慧告诫人们，要恢复到清静无为状态，这是至高真理啊。面事实上，清静无为，也并非难事，不是吗？这篇文章教的方法可以一试哦。