肝指数是诊断肝脏健康的指标，肝指数过高可能代表着肝脏受损或疾病的风险增加。除了饮食和生活习惯外，过劳也是导致肝指数升高的原因之一，症状和治疗养生君带你一次看懂。
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▶肝指数正常值多少？
肝指数常看的数值有两项，包括GOT（Glutamic Oxaloacetic Transaminase）以及GPT（Glutamic Pyruvic Transaminase），GOT全称是麸胺酸草醋酸转氨，GPT则是麸氨酸*酮丙**酸转氨。两项数值除了可以反应肝脏的健康状况外，不同比例更可帮助医师初步判断肝病的种类。GOT和GPT的正常值皆为40U/L以下，超过40代表肝脏处于发炎状态。
▶肝指数过高有什么症状？
大家或多或少都听过肝脏是一个沉默的器官。其实肝指数超标时不一定会有症状，大部分要到肝指数冲到100-1000U/L时才可能有比较明显的症状。以下介绍几个常见的肝指数过高症状，一旦出现这些症状就要格外留意。
1、恶心呕吐
2、腹胀、腹水
3、容易疲劳
4、胃痛
5、黄疸，特征是巩膜变黄和皮肤发黄
6、下肢水肿
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▶肝指数过高11种原因
很多人都说熬夜会“爆肝”，但事实上真的会这样吗？
很多人以为肝指数上升是因为太过劳累而“爆肝”，“肝确实会爆，但熬夜、睡眠不足并不会爆肝。”
真正造成肝指数过高的原因其实还是肝脏的疾病，而GOT及GPT的数值不同也能反应肝脏疾病的种类。
GOT与GPT同时超标且GOT>GPT，或单纯只有GOT出现异常，多见于肝硬化以及酒精性肝炎。
GOT与GPT同时超标且GPT>GOT，或单纯只有GPT出现异常，多见于病毒性肝炎、脂肪肝、自体免疫性肝炎以及威尔森氏症等。
GOT与GPT严重超标（GPT>1000U/L），多见于胆道闭锁、药物性肝炎以及缺血性肝炎，如果GOT>1000U/L但GPT上升不多，可能是横纹肌溶解症。此外如果在短时间内飙高到1000U/L甚至2000U/L，就是高死亡率的猛爆性肝炎。
▶肝指数过高饮食禁忌？
饮食对肝脏的影响很大，正确的饮食可帮助控制肝指数，并防止疾病发生。以下几项护肝饮食建议可供参考：
1、避免酗酒：酒精性肝炎是常见的肝指数超标原因，根据世界卫生组织的定义，65岁以下男性每周饮酒量超过14单位(1单位=10ml/8g酒精)，或每次饮酒量超过4单位，女性和超过65岁男性每周饮酒量超过7单位，或每次饮酒量超过3单位就算是问题饮酒，需特别注意肝炎的问题。
2、避免高热量食物：脂肪肝也是肝指数上升的元凶之一。油炸、精致淀粉以及含糖饮料都会使肝脏囤积过多的三酸甘油脂。升高脂肪肝的风险，最好多吃原食物，并搭配运动控制体重。
3、不乱吃偏方：有些人热爱吃各种草药和补品，但这些药物可能有肝毒性，吃多了会使肝脏受损，严重时甚至会引起猛爆性肝炎。
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▶肝指数过高如何治疗？
肝指数的矫正主要还是针对造成肝指数升高的疾病做治疗，不同的疾病治疗方式也不同。
1、酒精性肝炎：需要先矫正问题饮酒，如果有酒精成瘾可使用药物来帮助戒酒。
2、病毒性肝炎：常见的病毒性肝炎包括B型肝炎和C型肝炎，目前可使用抗病毒药物和干扰素治疗来减轻肝脏损失。
3、脂肪肝：轻度脂肪肝大多无碍。较严重的脂肪肝可透过运动减重、饮食控制来减缓肝脏损伤的速度。
4、胆道闭锁：胆道闭锁较常发生于新生儿，需要用葛西手术（肝门空肠吻合术）治疗。
5、自体免疫性肝炎：由于免疫系统错误攻击肝脏所致，治疗方式以药物治疗为主，常用药物有类固醇和免疫*制剂抑**。
6、威尔森氏症：属于罕见疾病的一种，会使过量的铜堆积在肝脏并对各个器官组织带来伤害。治疗方式以药物为主，服药后可加速铜的代谢，但需要终身服药。
7、药物性肝炎：通常停药后受损的肝脏就会慢慢恢复正常。
8、缺血性肝炎：缺血性肝炎多由心脏衰竭和低血压引起，矫正上述原因后多能缓解。
9、横纹肌溶解症：横纹肌溶解症需要卧床休息，搭配点滴注射并给予病人利尿剂来改善少尿和平衡尿液酸碱值。
10、猛爆性肝炎：主要的治疗方式是支持性疗法，尽量治疗肝衰竭带来的各种并发症并争取肝脏修复细胞的时间。如果肝脏损伤太严重则需做肝脏移植。