平时护肤没少花钱，可是皮肤为什么会越来越差！
明明没有熬夜，也没吃辣。怎么老是长痘痘！
说到痘痘还真是又气又恨，盖又盖不住，长出来真的是拿它一点办法都没有，又不能一下两下的消下去。
一.为什么会长痘痘？
很多人都会以为，青春期才会长痘痘吧，其实不然，不论什么年纪，自己平时不注意的话很可能痘痘就悄悄的冒出来了。比如：
①清洁不当
当毛囊开口被脏东西阻塞，就会在皮肤内层大量繁殖导致炎症，从而形成痘痘。
所以日常清洁一定要做到位，但是也别下手太重了，我之前看到有说没化妆也必须要卸妆这样的说法，这个真的没必要，没化妆就正常清洁就行了，过度清洁容易破坏皮肤角质层。
②内分泌失调
比如青春期，经期，熬夜，压力大……这些情况就会导致我们内分泌失调，从而造成痘痘爆发。像这样的情况，可以去医院查一下内分泌，毕竟内在的还是得内调，比用护肤品有效的多。
③饮食
很多人都说吃辣长痘痘，其实不是哦，甜食比吃辣更容易爆痘，所以还是少吃甜食吧！
知道了长痘的原因，预防便是了。那如果说上面几点你都很讲究了，但是痘痘还是会不断的复发，是为什么呢？下面我们就讲讲。
二.为什么会反复长痘？
这个反复长痘的问题呢，除了和上面几点原因有关外，还和以下几点影响因素有关系。
①外界的压力
对于工作繁忙、学业劳累的我们而言，每天都会有各式各样的压力，这些同样也会给皮肤造成压力。
当压力出现时，我们的肾上腺素分泌会增加，从而影响了荷尔蒙大量分泌。这荷尔蒙中就含有导致我们皮肤大量出油的雄性激素，由此痘痘也就长出来了。
所以我们应该适当的舒缓一下心情，不要过度劳累，遇到压力时要及时排忧解压。
②紫外线
紫外线除了我们熟知的晒黑晒老外，也会导致我们长痘痘！所以防晒很重要。
③生活作息
这里就要讲到熬夜啦，熬夜时，身体里的雄激素会大量分泌，皮肤出油会更旺盛，这也是为什么熬夜脸几乎都是油光满面的原因了。皮肤一出油，痘痘就自然的长上来了，所以还是少熬夜吧！
三.长痘痘应该怎么办？
说了那么多产生痘痘的原因，那已经长了痘痘的该怎么办呢？
①忌糖
都说吃辣长痘，其实糖分才是致痘的元凶之一，因为高糖分会致油脂分泌过旺，加重痘痘，所以长痘期间忌糖。
②补充锌
充足的锌有利于控制油脂，像是花生、大豆、鸡蛋等都富含锌元素
③多吃维生素食物
维生素有利于抗氧化，保护长痘部位，避免炎症
④禁吃海鲜等腥物
海鲜等食物会加重痘痘，不利于痘痘的消除
⑤多吃去火食物
可以吃一些苦瓜、梨、银耳等食物帮助去火
四.痘痘期间护肤
①洗脸次数不宜过多
有的人觉得痘痘越洗越干净，但频繁洗脸只会加重皮肤损伤，给皮肤造成二次伤害，所以痘痘期间洗两次就好，水温不宜过高或过低，一般30度左右水温即可。
②痘痘期间怎样使用护肤品
洗面奶尽量选氨基成分的，护肤品选择茶树精油的，最好在护肤后再涂一层消炎镇静的东西，
③痘痘期间防晒不能落下
长痘期间要选择清爽不油腻的防晒，不要觉得长痘就不涂了，这是错误的，不涂防晒会导致色素有沉淀堆积，且紫外线伤害等，所以选择清爽防晒就行。
④痘痘期面膜也要用
这个要选择清洁面膜。
不要觉得长痘痘了，不太敢使用护肤品啥的，其实选择正确的护肤品会皮肤还是有好处的。