前两天，听一朋友聊起他孩子玩手机，那情景是情绪激昂、义愤填膺，恨不得抽孩子两耳光、恨不得把手机摔个粉碎，只是又不敢打、舍不得，只好背过孩子在朋友面前一顿情绪宣泄。
我们今天的生活，数字化浪潮席卷而来，手机已然成为生活中不可或缺的部分，工作、生活、娱乐，无“机”寸步难行，正是这种过度的使用，导致对手机的过度依赖。
都说父母是孩子最好的老师、是孩子的榜样，当父母都成天“机”不离手的时候，孩子们早已学会捡样，开始着谜手机。殊不知，现在一两岁的孩子见到手机，都有一种莫名的兴奋；再大点的孩子拿到手机看抖音那更是乐不放手；初高中的孩子那就是玩游戏、刷抖音、聊天，样样都来，那聚精会神、高度专注的劲儿是学习无法比的。毫无夸张地说，手机正像“高科技*片鸦**”，让无数孩子沉溺、颓废，走向歧途；手机也像一把枷锁，让无数家长苦恼、无助，不知如何引导、管教孩子。
作为父母，看着自己的孩子逮着手机不放，那个心焦啊，可作为父母，当看到自己的孩子沉溺手机，我们又做了哪些呢？“三个妙招”奉上，拿去试试。
我们是否树立了榜样、营造了良好氛围？要让孩子不沉溺手机，作为父母，我们自身也要合理使用手机，在家庭中营造合理使用手机的氛围，千万不要一闲下来就拿起手机，千万不要在孩子面前过度使用手机，千万不要将手机作为哄孩子、奖励孩子的手段。相反，我们应该多陪伴孩子进行户外活动、阅读、交流等有益身心的活动，让孩子忘掉手机中的美好，去感受到现实世界真正的精彩和美好。
我们是否树立正确的观念、进行了和谐的沟通？手机对于孩子的吸引力，很大程度上源于其丰富的娱乐功能和社交属性，孩子们沉迷于游戏、短视频、社交软件等，往往无法自拔，对孩子的潜在危害是相当大的。作为父母，就必须告知孩子，让孩子从小建立起正确对待手机的观念；就必须与孩子进行和谐的沟通交流，彼此达成一致，让孩子从心底接受这种观念、接受管理规定，进而让他们养成良好的手机使用习惯。
我们是否制定了规定、坚守了使用手机的底线？对于孩子们来说，完全不玩手机，肯定是不可能的，他们也需要通过手机接受新鲜事物、认知世界、辅助学业。但玩手机，一定得有规定、有底线。什么是规定、是底线？规定就是要让孩子知道子每天使用手机的时间、使用场合、看的内容等，是对习惯的一种硬性约束。底线就是别让手机进卧室陪伴孩子睡觉。晚上是孩子休息、恢复精力的关键时期，手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，进而影响孩子睡眠质量，长此以往，孩子会出现入睡困难、睡眠浅、易醒等问题，而睡眠不足又会导致孩子白天精力不济、注意力不集中，既影响身体发育，又影响学业进步，再有，孩子自制力差，在没有父母监管的情况下自行玩手机，时间上难以把控，会朝天亮玩，内容上无法监管，有可能会涉猎一些不适合的内容。因此，父母应严守这个底线，坚决禁止手机成为孩子睡前的“伴侣”，确保孩子在睡前能够远离手机的诱惑，安心入睡。
让孩子不沉溺手机、合理使用手机，是我们每个家长的愿望，也是我们的责任。一起努力、群策群力，去找寻科学合理实用的方法，为孩子们营造一个无“机”快乐的成长环境。
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