近视现在被称为我国的国病
近视的发病率也越来越高
发病的年龄也越来越低龄化
临沂市妇幼保健院眼科主治医师夏静
提醒大家
爱护眼睛，预防近视
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1.近视的原理
眼球在完全调节放松的情况下，远处的光线照射到我们的眼球，经过眼球的角膜、晶状体、玻璃体折射后到达不了视网膜，而是在视网膜前聚焦，所以，不能在视网膜上形成清晰的物像。随着年龄的增加眼轴逐渐增长，如果眼轴增长超速，则会形成近视眼。
2.哪些坏习惯会导致近视？
①读写姿势不正确、近距离用眼过度、眼疲劳；
②不喜欢户外活动；
③睡眠不足、饮食不均衡；
④喜欢吃甜食、油炸食品；
⑤不注意用眼卫生、揉眼、搓眼、眨眼等。
3.预防近视的方法
①据科学研究， 最简单、最有效的方法就是增加户外活动 ，多带着孩子在户外活动， 每天2个小时以上的户外活动可以有效的控制近视的发生发展 ；
② 保持正确的读写姿势 ，做到一尺一寸一拳，绝对避免阳光直射下看书或者使用电子产品；
③长时间用眼后，适当的远眺，做眼保健操；
④保证充足的睡眠和营养均衡。
当已经近视的时候我们要到正规的医院去做眼部检查，佩戴合适的眼镜，这样才能有效的控制近视的进一步发展。
专家简介：
夏静，临沂市妇幼保健院眼科主治医师，毕业于苏州大学，医学硕士。从事眼科临床及科研工作10余年，具有丰富的临床工作经验，是眼科临床及科研工作骨干；擅长眼表疾病、白内障、青光眼、屈光不正及眼外伤等疾病的诊治，能够熟练进行斜视矫正手术、白内障超声乳化吸除联合人工晶体植入术等手术操作以及Nd：YAG、眼底激光治疗青光眼、后发障及糖尿病视网膜病变。荣获临沂市科技进步二等奖一项。
社会兼职：山东省妇幼保健协会眼保健分会委员会委员；山东省康复医学会白内障专业委员会委员；临沂市医师协会白内障与屈光外科医师分会委员；临沂市中西医结合委员会眼底病委员会委员；临沂市低视力康复专业委员会委员。