为什么你的情绪有时会不稳定？因为你一直还没有走出童年阴影。 心理学有个结论：幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。 很多人成年后不能自控的问题，都是在原生家庭里就有病因。
比如说你小时候背负了太多的委屈，被误解被诬陷，遭到过不明所以的责罚，你长大了就容易忍气吞声，不论出什么事情，都习惯怪罪自己、陷入自责。再比如你小时候经常被打骂，被父母老师*压打**贬低，你在成长的过程中，就会越来越自卑，遇到点事就容易担惊受怕、精神崩溃。
那么情绪不稳定的人，怎么样才能走出童年阴影呢？ 心学大师王阳明有一个观点，叫做人须在事上磨练。 其核心就在于，你如何看待你所经历的事？如果你把苦难当成一种不幸，把自己当作不幸的人在那自怨自艾，那么你这种自我贬低就会为你招引更多不幸的人生遭遇。但 如果你把所经历的苦难，当作是上天对你成长的提醒，它就会像帮你成长的磨刀石一样，让你从中学到东西，实现新的成长。
一定要记住，不论你经历了多少打击，多少不公，这都不影响你变得更好，成为一个值得被爱的人。
就像我过去这三十几年，记忆深刻的就那几个画面。小学五年级因伯父跟人打架的事，父亲被牵连，我受过恐吓、转过学校、得过抑郁、想过自杀，无数次在同学们或乡邻面前自卑得透不过气。后来父亲多年郁郁不振，又得了癌症，母亲打三份工才能为我爸买命和供我们上学。
当时我妈的坚强，让我理解，没有什么比自己放弃努力更不幸。是她让我明白：命运给我一拳，我就狠狠地打回去。所以我必须好强，必须靠自己挣钱吃饭，这也是我早早实现经济独立、事业独立的原因。
总而言之，无论经历什么糟糕的事，都并不意味着我们是一个糟糕的人，而是上天要通过这些事，教会我们什么道理。
所以想要走出童年阴影， 第一步，就是把过去经历的事，跟你这个人分离开，犯过错，受过委屈，并不意味着你这人不行。
第二，从正面去理解过往，把挫折和痛苦，当成成长的提醒，提取有用的养分，让自己的内心变得越来越强大，不再悔恨过去，也不再畏惧将来，物来则应，物去不留，兵来将挡，水来土掩，活在当下，你就能成为一个情绪稳定的强者。
以上这些呢，是我最近这本新书 《能量决定人生》 中的一小段，每个人人生中最重要的事，就是提升自己的能量水平，因为一个人的内心能量，是决定一切选择和结局的基础。在这本书里可以学到如何摆脱童年阴影，培养核心自信，告别精神内耗，强大内心能量，八大章节，给你分享八把提升能量水平的金钥匙，总有一把能帮到你。
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