很多新手妈妈吐槽，宝宝吃奶总喜欢含着睡着，醒了继续吸，反反复复，妈妈累趴了。妈妈感觉睡着了，想给宝宝放到摇篮，结果动了一下宝宝马上就配了，继续喝母乳。妈妈只能保持一个姿势，尽量不要动让宝宝吃饱后睡着，但是常常腰酸背疼，也没有能改变宝宝的坏习惯。而且宝宝的睡眠短，有时候半夜肚子饿，又起来喂奶，妈妈要折腾一个晚上，整个人都不好了。

这确实是很无奈的恶性循环，不仅苦了妈妈，对宝宝也很不好。

1. 会降低宝宝食欲。宝宝的胃部功能不完善，消化系统未健全，在宝宝睡觉时哺乳会增加肠胃负担，造成消化不良，甚至出现食欲降低。

2. 造成宝宝的乳牙龋齿。宝宝一边睡一边吸奶，残留在宝宝口腔中的奶水会在口腔内部发酵，破坏乳牙造成龋齿。

3. 造成宝宝呛奶。在宝宝边睡边吸时，意识比较不清楚，口腔肌肉协调能力会降低，这样就可能让宝宝呼吸不畅，很容易造成宝宝呛奶，甚至将奶水呛入宝宝气管。

那怎么样才能让宝宝在吃奶的时候不睡觉呢？小贝分享一些国际母乳协会推荐的技巧和方法。

对宝宝增加刺激

1、轻拍宝宝的背和手脚，用手指在宝宝的脊椎上轻轻按摩。

2、给宝宝换尿布。

3、握着宝宝的手臂和腿，慢慢的做踩自行车的动作。

4、用凉湿的小毛巾轻轻擦拭宝宝的额头和脸。

5、用指尖轻轻在宝宝的嘴唇上画圈。

浅睡唤醒

1. 尽量在宝宝浅睡的时候唤醒他

浅睡一般就是宝宝的双眼紧闭，但可以看见眼皮下的眼球转动，手脚可能会动，嘴唇仍然有吸吮，有面部表情。

2、把室内的灯光调暗，亮光可能会使宝宝闭眼。

3、妈妈可以对着宝宝说话，而且尽量保持和宝宝眼神接触。

4、如果房间比较暖和，可以让宝宝只穿尿布。因为在温度超过27度时，吸吮力会减低。

5、把包裹宝宝的毯子放宽松或者去掉。

维持宝宝吃奶的兴趣

1、将奶挤到宝宝的嘴唇。

2、宝宝吮吸放慢时，换另一侧乳房喂宝宝。

3、换边时顺便给宝宝换尿布或者拍嗝。

4、妈妈可以一边哺乳，一边用手在宝宝头顶画圈圈，按摩宝宝的头部。

宝宝边睡边吃的习惯真是要不得，建议父母们赶快行动起来，帮助宝宝改掉这个坏毛病，让宝宝更健康的成长！

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