中风急救每秒都非常重要，学会辨认中风征兆、把握急救黄金时间，可以提高中风患者的生存率和康复机会。一次了解中风急救的基本知识和步骤，远离中风威胁。
中风往往发作得又急又快，如果能在救援的黄金时间帮病人急救，可以大幅降低病人的失能机率和提高存活率，因此中风的急救流程是必须牢记的课题。
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▶中风征兆判断
中风处理的第一步是先观察病人的症状，脑中风学会提供3个简易评判中风的动作，分别是微笑、举手、说你好，当3个动作中任一个做不到就可能是中风，要尽快送医。
完整判断中风的口诀是“FAST”，细节如下所述：
- Face：请病人微笑或观察脸部表情，注意两边脸是否对称。
- Arm：请病人举起双手，判断是否有肢体无力的状况。
- Speech：请病人说话，观察是否会含糊不清。
- Time：记录发作时间，尽快送医争取治疗黄金时间。
▶中风急救正确流程
1、身旁有人中风发作时，务必保持冷静。
2、先让病人轻轻躺下，解开病人上衣、领带，若有假牙请先拿掉。
3、让病人侧卧防止呕吐物及分泌物因呛咳进入气管造成吸入性肺炎。
4、勿给予病人任何水或药物，请由专业医师判断病情以免造成反效果。
5、若病人出现抽搐可用毛巾卷放入口腔中以免咬伤舌头。
6、把握中风救治黄金3小时，尽快拨打120请救护车将病人送至最近医院治疗。
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▶中风放血有效吗？
中风真的可以透过紧急放血来治疗吗？事实上，中风有出血性和缺血性的差别，如果为出血性中风（脑出血）还放血会让症状更严重。若是缺血性中风，当血液凝块堵塞脑血管时，纵使立即放血也不可能马上清除坏死的脑组织。
从中医的观点来看，这样的放血技巧称为“十宣放血”。十宣穴的位置在十指尖端，距离指甲约0.1寸，但十宣放血并非用来紧急治疗脑中风，而是透过刺激末梢神经的方式让病人保持清醒。
且这种针灸放血的疗法属于医疗行为，只有专业的中医师在判断病人为缺血性中风后才可施行，因此一般请勿在家自行尝试。
▶如何预防中风？5招避免二次中风
高血压一直都是中风的高危险因子，预防高血压有望将中风的机率降低，以下提供几种预防方式。
1、减肥：减轻体重对降血压有显著效果，最好能将BMI维持在18.5-24范围内。国外研究也发现每减重10公斤，血压会降5-20mmHg。
2、运动：运动对身体有很大帮助，尤其有氧运动对血压的控制有极大助益。
3、戒烟：抽烟会增加血管中的坏胆固醇，造成动脉硬化，使血管收缩狭窄，提高中风的风险。
4、适量饮酒：虽然少量的酒精有降低血压的功效，但过量饮酒会大幅增加高血压的风险。
建议一天酒精量不要超过10克，大约是一瓶啤酒或是120毫升的红酒。
5、尽量维持作息正常：长期失眠或作息紊乱会导致血压上升，培养良好的睡眠习惯并布置理想的睡眠环境有望降低中风的发生率。
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▶中风后照护注意事项
不论出血或缺血性中风都是非常严重的疾病。病后的照护和复健都非常重要。以下几项照护守则务必遵守，才能降低复发机率。
1、积极复健：中风或多或少会对病人的肢体动作带来影响，病人要记得遵照物理治疗师的嘱咐积极做复健，包括上肢功能训练、走路训练以及精密动作的练习等。透过这些练习可以逐步恢复暂时失能的肢体并改善日常生活的不便。
2、饮食：不论是出血或缺血性中风，都与高血压脱离不了关系，因此稳定血压的饮食习惯不管是在后续照护或预防上都扮演了关键角色。高血压的饮食可按照得舒饮食及“3少2多”原则。
- 得舒饮食：得舒饮食的几项原则包括减少高糖分、红肉和酒精，并采取低钠饮食。多吃水果蔬菜补充钾和镁，记得少用热量高的沙拉酱来搭配蔬果。此外建议摄取足够的植物性蛋白质，帮助降低心血管疾病的机率。
- “3少2多”原则：包括少油、少盐、少加工物、多蔬菜和多高纤食物。
3、血压监测：除了饮食外，日常的血压监测也很重要。正常血压数值标准为130/85mmHg。值得注意的是气温的变化也可能影响血压，因此病人在冬天时务必做好保暖措施。