胎儿和子宫随孕期的增加而变大，压迫骨盆腔静脉和下腔静脉，使得下肢血液回流受阻，造成静脉曲张。那么我们该怎么办呢？
1、适量运动
每天做适度温和的运动坚持锻炼，有助于避免过量脂肪堆积、保持良好的血液循环并强韧血管。
慢走、游泳都是不错的选择，但要避免过度的有氧运动，比如蹬自行车和慢跑，因为这些会增强腿部静脉的压力，使问题加重。
2、控制体重
如果超重，会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。准妈妈应使妊娠期的体重增加控制在正常范围：8～13.5千克。
3、不要穿紧身的衣服
衣物都不可过紧，而且最好穿低跟鞋。尽量避免长期坐姿、站姿或双腿交叉压迫。
可应用医用弹力袜，人为改善下肢血液循环，使下肢水肿减轻，因曲张的静脉引起的疼痛和不适得以缓解，防止静脉曲张程度加重。
4、睡觉时尽量左侧躺
避免压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力。睡觉时用枕头垫高双脚，能帮助血液回流至心脏。
避免用过冷或过热的水洗澡，与体温相同的水最为适宜。
5、不要提重物
重物会加重身体对下肢的压力，不利于症状的缓解。
6、避免高温
高温易使血管扩张，加重病情， 出现轻度静脉曲张时，可用弹力套或弹力绷带按着曲张部位大小缝拼成套，套在患侧的腿上。曲张严重的要卧床休息，并尽量防止便秘、咳嗽等，以免增加腹部压力而加重病情，甚至引起破裂。
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