2022年12月23日，整个上午感到身体都没有劲，量一*体下**温38度左右，没有做核酸检测，也没有做抗原。
下午体温就开始上升，直到晚上38.7度，就开始煮红糖姜汤葱白水喝，再吃点感冒灵和蒲地蓝。
直到12月24日早上，身体才开始感到出汗，量体温37.5度。
12月25日，持续低烧37度，怕冷，因蒲地蓝吃完了，就换吃感冒灵和莲花清瘟。除了嗓子开始变嘶哑外，没有咳嗽、没有腹泻、更没有头疼，上下楼梯取快递，做家务都没有不舒服。
12月26日，抗原到货，自我检测两道杠，阳了。这样算起来应该是第4天了。因能正常说话，声音不再嘶哑，体温又正常，就没有吃药。但此时开始感到四肢无力，只想躺着不动，吃什么东西都感觉是咸的。
12月27日，阳后第5天，身体更疲倦更累了。
12月28日，阳后第6天，感觉做家务或者走路都会喘气，根本就做不了，吃什么都没有胃口。
12月29日，阳后第7天，躺在家里，不活动，就没有太多的感觉，胃口还是不太好，吃不了多少饭。
12月30日，阳后第8天，因自我在感觉还好，就洗澡洗头。
柴鱼汤。
12月31日，阳后第9天，不知道是不是洗澡的原因，就开始时不时会有咳嗽的现象，出去买菜，走路只能慢慢走，略微走快点就会喘气，出虚汗。特别想吃汤汤水水的东西。
2023年元月1日至3日，咳嗽次数多些，又喘气做不了家务活，就煮梨子冰糖水喝和蒸橙子吃。
1月4日，不再咳嗽。
1月5日，阳后14天，去看阳康后的父母。父母分别是12月17日、12月19日阳的，每天除了电话、视频问问他们情况，给他们买菜买药买生活用品外，都是他们两位老人家自己互相照顾。
下午从父母家回来，头就开始疼的好厉害，想呕吐，可能是外出凉着头了，这时候才找帽子戴，手按压头顶就像是针扎似的，晚上要按摩头部才能入睡。
1月6日，阳后15天，继续头疼的厉害，在家也戴着帽子，用手不停地按摩头顶，都没有缓解，一会床上睡着，一会沙发躺着，不管什么样都是疼的。还不敢乱动，乱动了就想呕吐，这天是阳以来最难受的一天。
1月7日，阳后16天，早上一起床，整个人感觉好轻松，头也不疼了，就出门溜溜。尽管外面气温有10多度，还是把自己包的严严实实的，帽子、手套戴着，长羽绒服穿着，这次出门就不再感觉喘气了。
1月8号，阳后17天，吃东西有胃口了，味觉开始恢复了，打扫家里卫生也不累了。
1月9日，阳后18天，腊月十八，快过年了，趁着晴天，把家里所有的窗帘都洗了，玻璃也擦了，被子也搬出去晒了一天。晚上炖萝卜骨头汤，喝了三大碗，忙了一天也没感觉到累。
1月10日，阳后19天，与朋友在外走了两万多步，精神与体力感觉还好的，恢复到阳之前的状况了。
1月11日，阳后20天，抗原自测一道杠，阴了。
这次阳了后，让我明白每个人的体质不一样，症状也不一样，转阴恢复正常的时间长短也不同。我个人转阴情况总结如下几点：
1.发高烧时没有吃退烧药，头两天吃感冒灵和蒲地蓝，第三天吃感冒灵和连花清瘟（蒲地蓝没有了，这些都是以前感冒时买的，这次没有囤的药），之后没有再吃药了。
2.低烧时多喝几次姜汤葱白红糖水。
3.无论是否有胃口，多多少少都要吃东西，增强免疫力。
4.多喝热水，不吃凉的食物水果。
5.出门时一定要做好防护，别凉着。
6.阳的时候多休息少活动，别熬夜早睡觉，少看电视，少看手机，让眼睛休息。
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