优质的卵泡是成功受孕的关键因素，女性要想顺利怀上宝宝，就必须有优势卵泡，但不少女性出现卵泡长不大的情况，无法正常排卵，所以一直怀不上孩子。

卵泡长不大的原因有哪些?

卵泡发育不好的原因比较多，相较于心理压力、情绪波动等因素，生理疾病因素的影响更为直接，更严重。

卵泡来自于卵巢，它的生长和排出需要卵巢和内分泌多种激素协同作用才能完成。如果出现多囊、卵巢早衰、卵巢储备功能不足等疾病，卵泡就长不大。

此外，如果内分泌紊乱，卵泡发育也会受影响。例如促卵泡生成素偏低，卵泡就无法正常发育。

女性在发现自己卵泡发育不好时，一定要及时排查病因，并对症治疗。

卵泡发育不良就会影响备孕的进程和结果，为避免出现卵泡发育不良的情况，女性日常生活中，要注意些什么？

■饮食营养要均衡

挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。备孕女性要少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，经常锻炼身体、减少被动吸烟，增强体质，预防早衰。

■远离劣质化妆品

劣质日化用品中所含有的苯、汞化合物、烃类替代物、烷基磺酸盐等成分都可以通过皮肤粘膜吸收，导致女性卵巢功能严重受损。

■妇科疾病要及早治疗

女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时解决，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。

■调整心情

心情的调整也很重要，压力过大、太急于中标反而欲速不达，影响排卵。放松心情，卵泡在舒适的环境中生长，反而有利于发育成熟和排卵。

总之，受孕本身是一个复杂的过程，希望大家能够保持良好的生活习惯，放松心态，期待宝宝的到来~