结石是一种很常见的病，很多人都有过这种痛苦的经历。结石就是指我们身体里的一些物质变成了小石头，堵在了泌尿系统或者胆道系统里。
结石的位置不同，会有不同的症状，比如尿路结石会让人尿不出来或者尿道很疼，胆囊结石会让人肚子突然剧痛，还会发烧、恶心、呕吐等。
很多人就有疑问，我们自己的血肉之躯，又没有像鸡一样吞食小石子来研磨胃中的食物，那这身体中的结石到底是怎么来的？难道是妈妈说的我饮料喝多了？还是我没有锻炼，还是家里水不好？
其实这问题你说对了一半，确实家中的水质好坏是会导致我们身体出现结石的。但是很多人之所以结石是由于4种常见原因导致的：
第一个原因是不吃早餐。我们的胆汁是用来消化食物的，如果我们不吃早餐，胆汁就没有用处，就会停留在胆囊里，慢慢变成结石。
第二个原因是不喝水。我们每天应该喝八杯水，这样才能把身体里多余的物质冲出去。如果我们不喝水，这些物质就会沉积在身体里，形成结石。
第三个原因是不运动。运动可以促进我们的血液循环和新陈代谢，帮助我们排出废物。如果我们久坐不动或者躺着不爱动，我们的身体就会变得懒惰，不能有效地清理自己，导致结石。
第四个原因是生活不规律。现在很多人喜欢吃夜宵、喝酒、熬夜，这样会打乱我们的生物钟，影响我们的身体平衡。而且高嘌呤、高盐的食物会增加尿酸的产生，尿酸过多会沉积在肾脏里，形成结石。这也是为什么现在结石患者越来越年轻的原因。
如果排除以上原因，还是频发结石，那么可能就与体质有关了，比如：尿酸结石多见于高尿酸血症患者，感染性结石多见于尿路感染患者，胱氨酸结石多见于遗传性胱氨酸尿症患者等。
从中医的角度去看，那么体质导致结石的频发的人往往会存在你以下特点：
结石体质的人最大特点就是有较高的复发风险。一般来说，结石复发的时间间隔是不确定的，可能在几个月到几年之间。
结石体质的人多有湿热内蕴的倾向，湿热是形成结石的主要原因之一。湿热可以由饮食不当、情志内伤、服药不当等因素引起，也可以由外感六淫、过度安逸等因素导致。湿热在体内蕴结不散，久经煎熬而形成结石。
结石体质的人多发于胆、胃、肝、肾、膀胱等脏腑，这些脏腑都是受纳和传化水谷的器官，以通为顺，以降为和。如果这些脏腑的传导功能失常，浊物就会在体内停滞，妨碍气机的升降出入，水停血瘀，最终形成结石。
结石体质的人多有阻滞气机，损伤脉络的现象，结石为有形实邪，停留体内，势必阻滞气机，影响气血津液运行。可见局部胀闷酸痛等，程度不一，时轻时重。甚则结石损伤脉络而出血。
结石体质的人多有疼痛的表现，结石引起的疼痛，以阵发性为多，亦呈持续性，或为隐痛、胀痛，甚或绞痛。疼痛部位常固定不移，亦可随结石的移动而有所变化。结石性疼痛具有间歇性特点，发作时剧痛难忍，而缓解时一如常人。
那么针对于结石，我们能怎么办？现如今针对于结石西医的治疗手段是针对于结石的大小以及是否有症状出现来决定的，大的结石可以使用体外碎石或者药物碎石的办法，没有症状的患者就暂时不去治疗。
然而如果是结石体质，经常复发可能采用频繁的碎石治疗可能会引起局部的损伤，这种情况就可以参考一些中医的方剂来帮你轻松缓解结石困扰。
在中医的观念中，肾，胆结石主要属于：“ 石淋 ”范畴。其主要病因是因为湿热聚集，化为砂石，或是肾结石下行导致的，因此我们针对于这个病的主要治疗原则是清热化湿，利尿通淋，对此我们可以使用《伤寒论》中的经典名方：猪苓汤对症治疗。
方中用药猪苓，茯苓，泽泻，阿姣，滑石，方中猪苓具有利水渗湿，茯苓健脾利湿，泽泻泄去肝肾之火，阿姣补阴养血，滑石使得助体内之石向外排出。它的配伍特点是利水而不伤阴，滋阴而不恋邪，使水气去，邪热清，阴液复而诸症自除。
这副药针对于体内的各类结石都有着一定疗效。针对于体内有结石的患者，你可以遵医嘱试试中医的方剂，对你的身体健康是有一定的帮助的。
除了使用方药以外，结石体质的人还应注意以下几点：
1、完全清除结石
不论是激光碎石还是药物碎石如果结石没有完全排出或取出，就可能继续生长或成为新结石的核心。因此，要定期进行影像学检查，如超声波或CT扫描，以监测结石的大小和位置，并及时采取治疗措施。
2、多喝水，少吃盐
水是预防结石复发的最佳药物，每天至少要喝2.5升水，保持尿量在2升以上。这样可以稀释尿液中的结石物质，促进结石的排出，并减少尿路感染的机会。同时，要控制盐的摄入量，每天不超过5克。盐会增加尿液中钙和草酸的浓度，导致钙草酸结石的形成。
3、平衡饮食，适当运动
4、规范用药，避免诱因
某些药物或补剂可能会增加患结石的风险，如维生素C、钙剂、泻药等。在使用这些药物或补剂时要遵循医嘱，并定期检查尿液和血液中的相关指标。另外，要避免一些可能诱发结石的因素，如受凉感冒、尿路感染、生活不规律等。
最后，我们还要注意自己的休息时间，一定要早早睡觉，不要把晚餐安排的太晚，因为过晚使用晚餐会导致我们身体脂肪代谢的混乱，使得体内胆固醇增加，导致结石的风险，适当加强体育运动，保持好的身体代谢水平，才是让结石没有办法在我们身体藏身的重要手段！