生、老、病、死，原本是所有人一生无法回避的自然历程，没有人能够脱离这样的生命进程。人类在对疾病做斗争的过程中，渐渐才出现了医学，随着医学的深入研究，将我们遇到的身体不适的问题进行分门别类，这样才出现了疾病的称呼，然而，医学产生了这么多年，始终未能将疾病带来的最终结果死亡带离我们之中的哪怕任何一个人，如今人类的平均寿命仍然只有七、八十岁左右，离《黄帝内经》里提到的上古之人“春秋皆度百岁，而动作不衰”的标准都还差的很远很远。
随着医学研究的深入、科技发展的程度越来越高，我相信人类平均寿命可能会明显提高，但是想要达到上古之人的水平我觉得还十分有难度，更别说研发过程中将付出的资源和金钱有多少，高价医疗技术、服务、药品的成本付出，而平摊到普通人身上将花费多少？到时候这样的先进产品、技术问世后，估计又是一场资本市场逐利的工具罢了，对于我们普通人来说，“长生不老”的想法毕竟还只是个遥不可及的梦。既然死亡是我们的生命历程必然到达的结果，那么如何在有限的生命时间里，活的更加自由、自在、洒脱，才是更加应该关注的问题。我们到底应该怎么面对疾病，应对疾病让有限的生命活的更好才是比较接地气的问题，这其中必然包括更多普通人关心的成本的问题。
《中国居民营养与慢性病状况报告》中指出：“2012年全国居民慢性病死亡率为533/10万，占总死亡人数的86.6%，心脑血管病、癌症和慢性呼吸系统疾病为主要原因，占总死亡的79.4%，其中心脑血管死亡率为271.8/10万，癌症死亡率为144.3/10万，慢性呼吸系统疾病死亡率68/10万。”
意思就是说有近90%的人口死亡是非意外因素，是可控的因素，是慢性疾病发展带来的死亡，而只有10%左右的死亡大多是意外的、先天的、事故、以及不可控的。
《2016年度山东省居民疾病与健康状况调查报告》指出：“据统计，2016年我省居民主要死亡原因前十位分别为心血管疾病、恶性肿瘤、脑血管病、呼吸系统疾病、伤害、糖尿病、神经精神障碍、呼吸系统感染、消化系统疾病、泌尿生殖系统疾病。男、女性主要死因相同，但死因顺位不同。男性前三位死因是恶性肿瘤、心血管疾病、脑血管病；女性前三位死因为心血管疾病、脑血管病、恶性肿瘤。从年龄组来看，不同年龄组死因顺位有所不同，14岁以下儿童青少年组前三位死因分别是伤害、恶性肿瘤和先天异常，占该年龄组死亡的74.28%；15岁-44岁青壮年组前三位死因分别是伤害、恶性肿瘤和心血管病，占75.97%；45岁以上中老年人群前三位死因为心血管病、恶性肿瘤和脑血管病，占88.07%。从居民死亡原因分析，慢性病在全部死亡原因中的构成比由10年前的85.6%上升至2016年的90.41%。”
山东省的调查数据显示慢性疾病的死亡原因构成也是90%左右。
《中国居民营养与慢性病状况报告》在分析死亡原因时指出：“我国现有吸烟人数超过3亿，15岁以上人群吸烟率为28.1%，其中男性吸烟率高达52.9%，非吸烟者中暴露于二手烟的比例为72.4%。2012年全国18岁及以上成人的人均年酒精摄入量为3升，饮酒者中有害饮酒率9.3%，其中男性为11.1%。成人经常锻炼率为18.7%。吸烟、过量饮酒、身体活动不足和高盐、高脂等不健康饮食是慢性病发生、发展的主要行为危险因素。经济社会的快速发展和社会转型给人们带来的工作、生活压力，对健康造成的影响也不容忽视。”
这里的分析结果又情不自禁的将我带回了《黄帝内经》的那段话，我们不得不佩服我们的祖先，两千多年前已经分析清楚了，《黄帝内经》开篇《上古天真论》已经阐明：“乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者。时世异耶？人将失之耶？岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。”
“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”想想身边五十岁刚出头的患者，糖尿病、高血压、冠心病的比率已经很高，五六十岁的人如果每天都要规律口服降压、降脂、降糖药、吸入激素，且不论经济成本问题，日复一日、年复一年的口服，肝肾毒性如何回避，副作用怎么办，为了完成近十年而已的漂亮血压、血糖、血脂的数据达标，那么十年、二十年后呢？这些患者即便是监测数据达标，恐怕最终寿命也很难超过平均值，因为生活方式、心理状态没有改变，一切都是虚妄，仅仅是在数据上保证了一、二十年的心安而已，治疗的实质其实还是自欺欺人的。比如说糖尿病患者不进行饮食控制，在未服药的情况下进食10个饺子，餐后血糖到达了12mmol/L，而在第二天同样的进食了10个饺子的过程中，进行了降糖药物治疗，餐后血糖在8mmol/L，那多余的血糖哪里去了？我想这值得我们去思考。
是故上古圣人已经为我们做出了示范：“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”面对威胁人类健康最严重、致死率最高的慢性疾病，我们应该拿出必须战胜自身欲望的决心和信念，跟自己作斗争，食饮有节，起居有常，不妄作劳。其实圣人说的很简单、很透彻，大道至简，就是战胜自己过度的欲望。本身就已经很胖了，为什么不能少吃一顿晚餐呢，本身身体已经达到了极限就不能承担那么劳累的工作了，为了金钱的诱惑却偏要透支，孰不知懂得舍和得的智慧才是大道。管住嘴、迈开腿这样朴素的六字真言又有多少人做到了，反观现在很养生的人们，疯狂的追逐着参、芪、虫草、枸杞等等名贵草药保健品，幻想着长生不老，幻想着在甜蜜的水果、蜜糖的饲养中永葆健康，幻想着不劳而获，幻想着没有痛苦就能拥抱幸福，为什么药是苦的，扎针是痛的，没有痛苦哪来的甜蜜，这世间哪有这般如意算盘，试问在生活中大家得到的任何东西能够不付出任何代价吗？
在生活中遇到难题后屡屡碰壁的人，往往是不寻求变通的，智者选择变通，变则通，行不通就改变自己的行为和方法，我觉得这个变通的过程就叫做悟性。很多人血压高多年，一喝酒就更高，为啥还要喝，很多人一吃多就胃痛，可为啥还要多吃那一口？很多道理，一讲就明白，可轮到自己去处理问题的时候就不会用了。说白了就是个根性问题，是个是否真的做好了准备开始要改变自己的问题。如果自己都还没有准备好面对疾病，面对自己的本性，又如何敢将应对疾病的治疗交给他人来完成呢？欢迎已经做好准备的朋友们来找我问诊，还没有做好准备的请继续准备准备。