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有些孩子遇见一点不合心意的事情马上就大喊大叫大吵大闹，出去逛街看到喜欢的玩具，如果家长不给买马上就坐在地上嚎啕大哭，学校留了作业回到家从来都不马上写，什么时候玩够了什么时候才能开始慢腾腾的写，结果家长推门一看，还是在咬着笔头发呆。

针对孩子这些问题，有的家长说我家孩子情绪控制差，有的家长觉得自己家孩子没出息不认学，但是究其根本原因，有上述问题的这些孩子其实都有一个统一的原因，就是缺少自我控制自我约束的能力。

1、孩子自控力差是哪些原因导致的

• 孩子要什么家长给什么

大多数自控能力差的孩子必然都是娇生惯养的，全家的大人都围着这一个孩子转，零食买一堆，吃一半扔一半，玩具买一堆，玩一半拆一半，时间长了，孩子就认为别人惯着自己给自己的一切都是理所应当的，因此更加变本加厉由着自己来，想怎么做就怎么做反正也没有人约束自己，长此以往，孩子当然没有自我控制的能力了。

• 负强化，哭嚎喊叫就能有收获

有的家长平时也不愿意总惯着孩子，但是最受不了孩子哭嚎喊叫，尤其是那些很不坚定或者在公众场合觉得丢人的家长，平时带孩子出门，一开始家长还有自己的原则，但是孩子一作，家长立刻就受不了乖乖掏钱包了，孩子在家也是发现只要自己一哭就能达到目的，于是就会对这种不好的行为形成负面强化，这样的孩子一般都特别会假哭，要不然就装可怜博取同情。

• 大人之间教育观念不统一

很多家庭是三代同堂，一大家人住在一起，每个人对孩子的管教方式都不一样，一般都是父母严厉老人宽松，这边父母不让玩的不让吃的，老人心疼孩子偷着给，孩子犯了错误这边父母一责骂，老人马上把孩子护到自身后，经常这样，孩子就知道自己有靠山，做什么都没有顾忌，制定的规则也因为其他人的扰乱而完全无法执行，时间久了孩子还会学会察言观色，见人下菜碟，当面一套背后一套，完全没有任何自我约束的意识。

• 没有规矩不成方圆

有的家长是完全没有给孩子规则教育的意识，也有的是工作繁忙没有时间顾及孩子，所以孩子就只能放养，因此孩子从小就自由自在习惯了，没有接受过规则教育和道德教育，自己想怎么样就怎么样，上了幼儿园和小学，也不愿意遵守学校和班级的纪律，如果突然对他们加以约束，就会产生严重的叛逆情绪，跟老师和家长对着干。

2、什么是自我控制能力？

Walter MIschel博士在斯坦福大学附属幼儿园中做过一个著名的棉花糖实验，他找了一些平均年龄4岁的孩子参加实验，这些孩子坐在同一个房间里，研究人员为他们每个人都准备了棉花糖，并且告诉孩子们自己现在要离开房间，如果自己离开之后孩子们吃了棉花糖就能能吃到这一块，没有第二块了。如果等到研究人员回来之后再吃就可以再获得一块棉花糖。

在实验的过程中很多孩子直接就吃掉了棉花糖，只有30%左右的孩子选择了等研究人员会来，并且吃到了两块棉花糖。之后研究人员对参与了实验的孩子后续追踪长达十几年，租后发现那些等待时间更长的孩子他们在社交、事业、家庭等更方面都要更胜出其他人，而且大学入学考试的成绩也高出其他人平均210分左右。

那些可以等待15分钟获得两块棉花糖的孩子，他们拥有一种独特的能力，我们称之为：延迟满足能力。而延迟满足能力则是自我控制能力的基础。

在我们生活中很多事情都需要延迟满足，最典型的就是学习，学习是一个漫长的过程，只有坚韧的撑过了中间的漫长，才能在最后破茧成蝶、一飞冲天。然而有的人是无法忍受这个枯燥的过程的，所以最后自然也体会不到收获的喜悦。

有些孩子的自控能力的确与天生大脑发育有关，但是也有科学研究表明，后天的教育也能够让孩子变得拥有自控了，可惜不幸的是我们前面讲过的很多错误的家庭教育，很可能把那些天生就有延迟满足能力的孩子也摧毁了。

3、如何培养孩子的自控力？

所谓CAP原则，指的就是“控制（Control）—约定（Arrangement）—坚持（Persistence）”。

• 控制

控制就是我们所谓的延迟满足的能力，我们首先要训练孩子学会延迟满足，比如当孩子有需要的时候，我们可以让他们先完成一些简单的指令，比如打扫房间、帮妈妈洗菜、背20个英语单词、完成一篇数学算数等都可以，当孩子完成这些任务之后我们再去满足孩子的要求。

• 约定

我们上面提到没有规矩不成方圆，然而孩子不会出生就有规则意识，各种的守则和道德规范要由父母教给孩子，包括我们在家中制定规则也要跟孩子说好，并且达成契约，也可以跟孩子商量之后写在纸上，为了有仪式感，还可以父母跟孩子，都按上手印，如果有其他家庭成员，大家都要达成统一并且签字，这样对孩子来说这个契约才是生效的，而且要有奖惩制度，才能更好的执行下去。

• 坚持

当我们做到了上述两步，那么最简单却也最难的就是最后一步：坚持。任何教育都是细水长流的，如果半途而废或者三天打鱼两天晒网，不光会让孩子恢复原型，还会让孩子对家长失去信任感，认为这只是一种游戏，还会让孩子变本加厉的无视规则，在今后对于其它形式的契约孩子也会觉得都是假的，或者没有执行下去的必要性，因此既然开始训练孩子的自控力，就要长久的坚持下去，不能中途停止。

对于孩子自控力的训练你还有哪些好方法吗？也写下来与我们分享吧！

我是啵妈，一位高级育儿师同时也是一个3岁宝宝的妈妈，关注孩子成长的那些事，让养儿育女变得更轻松，如果你也喜欢我的文章记得请关注我。

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