享誉全球的超级保姆乔·弗洛斯特特别擅长搞定淘气孩子。在她撰写的育儿畅销书《超级保姆的教养金律》中，乔将自己应对孩子行为问题的方法归结为十大教养准则，并认为这些准则适用于应对孩子的大部分行为问题。
在《超级保姆的教养金律》一书中，乔拿出专门章节探讨如何让孩子好好吃饭。以下是超级保姆提出的十大教养准则在宝宝吃饭问题上的具体运用。
1．表扬和奖励
表扬和鼓励是最好的奖励。不要等待孩子做出特别好的行为——当孩子表现好时就表扬他。不要用点心来贿赂孩子。不要因为孩子吃了第二份饭而表扬他。
2．保持一致
坚持同样的规则并坚持到底。确保你的爱人和你意见一致。如果你坚持“再吃三勺”，不要在压力之下改变主意，减少到两勺或一勺。孩子饭没吃完时，不要给他吃点心——这样做传递的是一个矛盾且不完整的信息。
3．规律作息
不要大幅改变吃饭时间。吃饭是规律作息的基石。孩子大点以后，你可以有些变通。吃饭时间早半个小时或晚半个小时不会有什么问题。
4．设定界限
固定的吃饭时间是非常重要的界限，有关孩子坐在桌子边吃饭和基本的行为的共同认可的规则也是如此。界限有助于减少吃饭时的情绪波动。
5．理性处罚
不要因为孩子不吃饭就处罚他。当孩子表现出打人、扔食物或拒绝坐在桌子边等无法接受的行为时，一定要处罚他。可以运用顽皮阶梯技巧。
6．反复提醒
就餐时间快到时，给孩子足够的事先提醒，这样孩子就有机会做好活动变化的准备。如果孩子在屋子里疯来疯去，不要指望他马上就能在桌子边安定下来。先给他一段时间，让他恢复平静。如果孩子一直很淘气，事先予以提醒，这样他就有机会纠正自己的行为。
7．清楚解释
孩子吃饭时淘气，向他说明他的行为是无法接受的，并解释为什么。不过，不要给学步期孩子太复杂的解释。跟孩子讲道理，他们根本听不进去。
8．自我克制
忽略孩子对某些事物的短暂狂热。挑食是为了寻求关注，不要过多理会。给孩子提供多样化的食物，不要让孩子自己开菜单。同时不要把自己不喜欢的食物变成他们不喜欢的食物。
9．承担责任
鼓励学步期孩子自己吃饭，即使这样会让吃饭持续更长时间，或弄得乱糟糟的。教他们说“请”和“谢谢你”。让年龄大点的孩子摆放餐具或参与其他简单的事情。
10．学会放松
吃饭时间应该是充满乐趣的社交场合。全家人尽可能多在一起进餐。
以上内容选自乔•弗洛斯特的育儿畅销书《超级保姆的教养金律》。该书及乔•弗洛斯特的另一本育儿畅销书《超级保姆的育儿问答》已由超级爸爸翻译、高等教育出版社出版，现正热卖中。