高嘌呤的摄入影响肾脏功能，导致尿酸升高形成高尿酸血症，形成痛风，85%的高尿酸人群最后都会出现肾脏代谢过慢的问题。所以霜清茶常说尿酸高平时要 最好 预防痛风的准备，发现身体四个异常，就要小心是不是痛风的前兆！
一、关节部位出现红肿
关节部位出现红肿，是因为当我们身体里面的尿酸升高，在关节腔里积聚下来，导致关节受到了一定的影响，出现红肿的表现。要时刻注意自己的某些关节是否经常红肿，调节我们的尿酸水平，以防痛风的到来。
二、腰痛背痛
尿酸过多时，当在体内形成尿酸盐晶后，就会增加肾脏负担，肾脏出问题时，晚上就会经常出现腰痛、背痛的症状，主要就是肾脏不适导致的，严重会影响睡眠。
三、小便出现异常
痛风还会引起小便过程出现异常，过多的尿酸结晶会导致尿道出现堵塞，往往就会让患者在小便的时候出现疼痛的情况。如果发现这种情况，最好不要掉以轻心，最好尽快的调节自己的尿酸水平。
四、血压异常
若发现血压升高就得注意，尿酸的不断上升会对血管的管壁造成影响，进而使血管收缩和舒张功能出现问题。而血管管壁主要对血压进行调控，一旦尿酸过高，血管管壁没办法调控会使血压不断上升，因此在痛风发生时说明尿酸比较高，也就会影响到血压。
在日常生活中，应时刻关注自己身体变化，避免尿酸升高造成痛风！应做好以下几点：
一、控制每天摄入的热量总量
在控制饮食方面，要控制总的热量，包括糖、蛋白质、脂肪等各方面摄入！
二、控制高嘌呤食物的摄入
低嘌呤食物要多吃，嘌呤含量高 的要 少吃，如下表：低嘌呤食物主要为蔬菜、水果一类，这些可以多吃。
三、茶疗方式
中药调理不管是在中医还是西医都备受推崇，均具有药食同源之功效的霜清茯苓枸杞属于中药调理一种茶疗方式。配方里的茯苓、薏仁、黑枸杞、山药、肉桂、黄精、干姜 等药材熬制成茶饮， 具有健脾益气、温阳益肾，除酸祛风、温和降酸功效。 每天坚持饮用，可以增强降酸排酸功能，有效降解尿酸，改善和避免痛风的发生。
四、酒精类饮品
高尿酸患者一定要戒酒精类的饮品。过量饮酒会降低肾脏排泄的能力，导致体内毒素增加，诱发高尿酸血症及多种疾病。如果是已有痛风的患者，不戒酒则容易使病情加重， 导致高尿酸 升高。
五、多运动
除了饮食外，还要时刻保持有规律的运动，如步走、慢跑、休闲游泳等不仅有助于降低体内尿酸。切记不可进行剧烈运动！
痛风是可以防治的，尿酸高也不可怕，霜清茶建议大家不管多忙也要时刻关注自己的身体状况。如果发现以上几点，应该及早要注意改善生活方式和饮食习惯，并在医生的指导下合理使用降压药物或饮用茶疗，定期复诊。