（一）前言
本人男，爱好吃，年近四十，心宽体胖。
本人一直认为，人的身高和体重不是一成不变的，变化这件事情贯穿着人的一生，因此按照本人所理解的量子力学的逻辑，测量某一时刻的体重毫无异议，对于身高和体重应该这样描述：
从出生至今，本人身高为54厘米至184.5厘米之间；体重为8.6斤至260.3斤之间（如遭遇小数点后两位向上取整）。
没错，不要怀疑，你猜对了，我是一个胖子，大胖子，大白胖子。
当今社会，对胖子充满歧视，而且歧视得有理有据，让胖子无从反驳：比如胖子自制力差，连体重都控制不了还能控制什么？比如胖子身体差，三高合一命不久矣；比如胖子中风概率比普通人高无数倍，一定会拖累家人；比如胖子就算手术都需要比平常人多切几刀，脂肪层忒厚；比如胖子难看胖子蠢笨胖子没有上进心……
这个世界上，有人口总数10%的胖子，他们正在遭受着社会的歧视。为了世界和平、消除种族歧视，本人强烈建议奥运五环改为六环，加一个粗一些的，象征胖子的“胖环”。
胖这个事情，大多没有太客观的因素，就是控制不住嘴又迈不开自己的腿。可能有人会提出客观上有易胖体质和易瘦体质。我承认人与人之间会有差异，但绝对不是肥胖的主要原因，硬要找出一个客观因素，我认为就是社会发展太迅速，国家太稳定，导致你想吃就能吃，想睡就能睡。我的上一代人经历三年自然灾害时，谁胖得起来？
当一个胖子认识到这一点，就不会被那些所谓的“科学改变体质，轻松减肥“的敛财手段所蒙蔽。
既然说的是减肥那点事儿，那我作为一个胖子不去减肥肯定是说不过去的。事实上，从一出生就比大部分婴儿都要重的我，减肥那点事儿，贯穿我至今为止的一生。
（二）幼儿时期
出生即胖的我（大部分人出生都不会瘦，只是我更重一些），据父母、爷爷奶奶、姥姥姥爷说，从小就吃得多，喝完母乳喝奶粉，别人半瓶我一瓶，别人一顿我三顿。胖这个字只有用在“生了个大胖小子“时，才不带歧视，我这个大胖小子被奶奶使劲喂奶，估摸着从小胃就撑大了。
小时候吃得多也不是没好处，自幼儿园起，我永远比同龄人高出一个肩膀；坏处也有，当我在幼儿园一顿吃掉11个包子时，老师直接通知我家交两份饭费。
除了身体发育快，我自认为脑子也比同龄人好使，幼儿园时期我在蹲马桶的时候，用1+1+1+1+1……的计算方式算出了2的10次方，用枚举法解决了“鸡兔同笼“的难题。
六岁时，我以超过同龄人20厘米的身高站在小学入学面试老师面前时，那个年近40的中年严厉教师一脸的感叹：“这是6岁？你说这他X的是6岁？“
得益于大家都处于一个婴儿肥的时期，那时的我因为发育得快，并没有太显出胖这个问题。入学那年，我92斤。
（三）童年时期
6岁时，父母已经意识到我在向一个小胖子发展得事实，所以让我参加了学校田径队，在课外给我报了武术班，平时动不动就让我围着门前小花园跑个十圈。于是，我运动量越大，饭量越大，二年级时，我一口塞俩饺子，能吃上40个……虽然吃得多，但在当时如此大的运动量下，我看起来只是壮实。
好景不长，三年级，我生病住院了，不能运动，天天补充营养，还要天天打激素。得益于这么多年锻炼出来的食量，我仅仅用了半年，就成了身高和体重都是140的真正的胖子。那时的我看不到自己的样子，得以让体型如脱了缰的野驴，倔强而坚定的横向发展。
出院后，依然是不能剧烈运动，继续打了半年的激素，所以到了4年级，我依然是个身高和体重都保持在140的胖子。当时同学都知道我胖是因为生病，所以在班主任刻意引导下，没有人歧视我，直到我转学了，发生两件事。
第一件是转学第一天，我在学校吃午饭，没有带饭盒，于是老师借给我一口锅，那时的我因为不好意思刻意减少进食，但别的同学看不到锅里的饭菜有多少，只知道我用锅吃饭，于是一个比较刺头的同学，我依然记得他的名字和当时狰狞的表情：“你这个死肥子，居然用锅吃饭，把我们全班人的饭都吃了。胖子就是胖子，肥死你得了。“没和人发生过冲突的我（没发生过冲突是因为小时候我比别人高一头半，稍微用点力别的小朋友就是一跟头，运气不好都要缝几针，所以我一直没遇到头铁到找我麻烦的同龄人。但是生病后，我的身高已经不再有优势，一年没有运动身体又胖又软，任谁都觉得我能欺负欺负），在还是陌生的班级里孤立无援，难过得边吃边流泪，但是再难过那一锅饭菜我也没剩下。
回家后我把这个事情说给父亲听，父亲没当回事，只以为是普通的孩子间冲突，跟我说：“你应该回嘴啊，当时就应该对那个孩子说：你这光吃饭不长肉，是对社会主义不满吗？”父亲的诙谐把我逗笑了，在他的安慰下，减肥这个念头在我心里仅仅是个被风干的种子，没有营养没有水，更没有成长的土壤，但毕竟，这颗种子还是出现了。
让这颗种子有了生长养分的事情是第二件。五年级的我已经是一个身高153，体重140的胖子了，整体看来比前两年好不少，但依然是胖子。那年暑假，我们一家去黄山旅行，从安徽宿县坐面包车前往，面包车没有空调，天气炎热，尤其在等待火车路过的二十多分钟里，车上实在呆不住人，大家纷纷钻出车门去透气，我胖啊，更是热得受不了，也想出去。父亲拦住了我：“你这么胖，又这么笨，就别下车了。别人一弯腰就进来了，你还得磨蹭半天，到时候一车人都得等你。“
这句话深深伤害了当时我的自尊心，我那个气那个恨啊，难以言表。所以说，仇恨是最好的前进动力，这使得我减肥的种子得以滋养。
于是，在父母的劝阻和制止下（那时病刚好，医生还是不让我剧烈运动），我以一骑绝尘无数匹马难追的架势毅然决然开始了锻炼。为啥是锻炼减肥呢？因为吃这个事情，我从小就吃得多，实在是忍不住。比如我说今天不吃饭，可能到最后是真的没吃饭，而是吃了两只炸鸡半条鱼俩茄子和半颗白菜，不吃不行啊，饿啊，饿到什么都干不下去。
所以我人生中第一次减肥，是运动减肥。
（四）第一次减肥
对于孩子来说，我感觉最好的减肥方式就是运动减肥。理由如下：
孩子正在成长阶段，身体和头脑都在发展，为了减肥而节食，会导致营养跟不上，最终为了减肥而放弃了发育，得不偿失。
而锻炼呢，孩子的身体没有毛病，无论是骨骼关节或是肌肉恢复能力比大人强很多，也不像大人有着陈年旧伤。而且锻炼能推动孩子的身体和头脑发育，同时加强孩子的毅力……
那次我选择运动减肥，跟这些完全没有关系，纯粹是做不到节食，但误打误撞下，选择了一个当时最合适的方式。
人们在运动的时候，脑内会分泌一种神经递质——多巴胺，这玩意儿会让人感到兴奋和快乐，而后上瘾。所以一堆男男女女通过锻炼导致肌肉酸痛，伸胳膊迈腿都一阵阵痉挛，却依然喊着：运动使我快乐！
五年级，我开始坚持每天做200个以上的蹲起，100个以上的仰卧起坐，刚开始那几天，挤公交上学的路上成了我的噩梦，大腿一动就疼却不得不动，不光动，随着公交车左摇右晃要不断转移重心，别人挤我的时候不能随波逐流必须要反抗，否则在车上根本没有我立足之地。如何在肌肉疼得要*工罢**的情况下保持自己在公交车上领地完整，那几天是个难题。好在，疼痛难忍只是最开始的过渡期，很快就适应了。接下来的几个月，我逐渐找到小时候参加田径、武术队的感觉，运动细胞仿佛重生，我虽然还是胖，但是没以前那种笨重了。
紧接着，那一年我个子从153到了173，整整20厘米，我依然是个胖子，脸胖肚子胖，但体型有了翻天覆地的变化。还记得六年级的寒假，我穿着父亲的衣服（我那时身高和他差不多），走在街头，远处两个应该是高中生的女生在看不清我脸的情况下，把我当成了长腿帅哥，走近看到我的脸以后，原来是个小学生啊……这么高的小学生……
我那个年代，小升初是要考试的，成绩特别好的人去一流初中，成绩好、一般和差的人就一起“大拨轰“（指一大波人，不管成绩高低，一起就近分配，考90分的人和考30分的人都在同一所学校）。我成绩一般，但是其他人”二般“，所以我去了市重点中学。
那年是我第一个没有暑假作业的暑假，已经沉迷于运动锻炼的我，每天早晨跑步，然后跟二叔打羽毛球，上午自己在院子里两棵树之间绑上一根绳子练跳高，下午去公园露天泳池游泳，晚上*光脱**膀子继续跑步，直到满身大汗回家洗个澡睡觉。一个暑假都是这样度过的。到了入学时，我身高已经183了，体重140。至此，我第一次减肥成功，我摆脱了“胖子“这个称号。
这前后的变化之大，我恨不得发两张照片来证明。可惜现在电脑里只有幼儿园时期和上五年级刚开始减肥时的照片，其他等以后有机会吧。初中时，不少小学的同学过来串门，看到我都会很惊讶，尤其女生，完全的语无伦次。
那时是我第一次尝到减肥带来的好处。
那年5岁，身高已经快到父亲胸口了
五年级刚开始减肥的我，中间那个是我，当时身高155，体重140
以上部分总结一下吧！如果你还年轻，在15岁以下不要节食减肥，得不偿失，如果感觉自己真的需要控制身材和体重，去锻炼吧，锻炼给你带来的，不仅仅是“告别肥胖“和”剪掉体重“这么简单，你的头脑会变得更聪明，你的心情会越来越愉悦，你的体态会越来越挺拔，身边仰慕你的异性会越来越多。
所以，如果你是一个15岁以下的小胖子，那么恭喜你，你处在运动减肥的黄金时期，“三年河东、三年河西，莫欺少年穷“的人生模板已经为你准备好了，犹豫啥呢?上啊，练吧！
（未完待续，《我家婆媳那点事儿》因某些不能说的原因，停更一段时间，万分抱歉）