我们都知道清洁口腔的重要性，也知道早上、晚上都要刷牙，但是你真的会刷牙吗？今天，就请大家和白云小科一起学习吧。

据统计，虽然我们每天都在刷牙，但几乎有90%左右的人刷牙方法是错误的。前段时间，丁香医生和 3M 联合做了一个牙齿健康小调查。经过分析，发现了一些很有意思的现象。没想到大家刷牙都能刷得这么与众不同！

经过调研，我们发现大家存在不少对于牙齿问题的困扰，对于口腔清洁产品选择也存在诸多困惑。

浙江大学医学院附属第二医院——何剑亮医师，针对牙黄、蛀牙、牙齿敏感等问题，为大家一一解答！

困扰 TOP 1 ：蛀牙问题

导致蛀牙的原因往往是因为清洁不到位！

你该问问自己，有没有认真刷牙刷满 2～3 分钟？

当然，除了足够的时间，选择有效的清洁产品也很重要，推荐大家都使用含氟牙膏。

许多人对于牙膏中的氟化物很在意，还有人以讹传讹认为会「氟中毒」。

氟元素其实有非常好的抗龋作用。不仅可以让牙齿钙化变得更坚固，还能够抑制细菌生长。

安全性上，抛开剂量谈毒性都是耍流氓！

大多数人使用牙膏的方式和牙膏中的氟元素含量，是非常安全的。

困扰 TOP 2 ：牙齿敏感和口腔异味

很多人的牙齿敏感问题是牙周炎导致的。

一些牙周炎患者，常常伴随着大量牙结石附着在牙面上。牙结石周围会聚集更多的细菌、食物残渣，释放出难闻的臭味，导致社交尴尬。

所以首先应该洗牙，清除牙结石来终止牙龈的退缩。然后对已经出现牙龈退缩的敏感牙齿进行脱敏。

对于一些轻微的敏感，自己使用有脱敏功能的牙膏就能达到不错的效果。

困扰 TOP 3 ：牙齿发黄

➊ 健康的牙齿到底是什么颜色的？

其实，每个人本身的牙齿颜色都不尽相同，国人的牙齿本身是略微偏黄的。但很大一部分人牙齿发黄往往是外在因素导致的。

➋ 谁是牙齿发黄的「罪魁祸首」？

牙齿发黄的原因非常多！

食物色素的染色、牙结石、先天发育中遇到的牙病，比如氟斑牙，还有后天的牙齿疾病或治疗，比如牙髓坏死，根管治疗之后牙齿发黄等。

➌ 怎么拯救大黄牙？

首先应该洗牙、抛光，清除牙结石、色素等来自外界的「脏东西」。

然后，就可以对牙齿进行漂白了，大家熟知的「冷光美白」就是其中一种。

当牙齿的着色比较严重时，还可以通过做全瓷冠、瓷贴面等方法对牙齿进行美观化的修饰。

此次调查中我们发现，大家对于牙膏的功能都赋予了非常高的期待。

期待功能之一

美白

我们经常可以看到市面上不少牙膏把「美白作用」作为主打功能来推销。

可能确实有一定的美白作用。通过更加细密的研磨颗粒，对牙齿表面的色素沉着进行微小研磨、抛光。

但毕竟牙膏在刷牙过程中作用的时间很短暂，效果往往也是比较微弱的，持久性也不佳。

停止使用后，牙齿的「亮白」就会逐渐消失。

期待功能之二

抗敏感

专门对抗牙齿敏感的牙膏，也叫「脱敏牙膏」。

牙齿敏感往往是因为牙本质小管暴露引起的。牙本质小管可以将外界刺激传导进入牙齿内部的牙神经。

脱敏牙膏的原理是在敏感的牙齿表面形成一种保护层，封闭牙齿表面细小的管道，阻隔外界冷热刺激，从而缓解牙齿敏感。

期待功能之三

防龋

《中国居民口腔健康指南》指出，使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。

但是，在运输和存储阶段，氟化物本身的活性会部分损失，影响氟化物的防龋效果。

来源：科普上饶

编辑：够土小编

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