很多产后妈妈感觉胸闷，呼吸较费力，走几层楼梯就开始气喘了，严重的还会感觉胸口有一块大石头压着，甚至是出现呼吸困难。其实这些现象，不止产后妈妈会有的症状，平常的未婚女士也会出现，这往往离不开生活的影响因素。
胸闷气短的原因
1、胸闷气短，第一时间肯定会想到是休息不足，引起肺部疾病，支气管炎、气胸等疾病。
2、经常性发生不愉快的事情，呼吸不顺，起争执，经常过着紧张的生活，搞到心闷不乐，时间久了，就出现胸闷了。
胸闷呼吸困难怎么办
1、发生了不愉快的事情，不要自己憋着，学会控制好自己的情绪，站在通风的地方深呼吸，思想放松，慢慢地把情绪调节过来，胸闷很快就会舒缓过来了。
2、每天抽出时间来跑步，跑步能让你学会调节自己的忍耐性和情绪，调整大脑的功能，肺部功能的提升。坚持下来，体质，神经功能都会提高，效果显著。
3、如果严重的，一定要尽早咨询医生，不要拖延。
那应该如何预防胸闷气短呢
1、不要吸二手烟，这个是硬道理，二手烟的危害想必大家都清楚，注意日常饮食，以清淡为主，营养均衡。
2、注意室内的通风度，空气新鲜，多打开窗让空气流通，。
3、平日养成锻炼身体的好习惯，增强身体免疫力。
4、可以通过按摩来改善胸闷症状，按摩还能够预防胸闷气短，主要是按摩内关穴，内关穴是心脏保健的重要穴位，可以调气安神。