在与抑郁孩子相处时， 家长会害怕自己的某句话触碰了孩子的情绪点，也会害怕孩子做出一些过激的行为，更害怕自己无法帮助到自己的孩子。
在这个过程中，家长面临的问题总是层出不穷，面对这样的困境，家长也需要一个能够帮助自己的“港湾”。
为了帮助面临困境的家长，我们精心策划了 “中小学生抑郁答疑会” 活动，在活动中，我们邀请了 专业的心理治疗师 来为各位家长答疑解惑。
我们整理了本期中各位家长遇到的问题，希望可以帮助各位家长获取应对这些问题的知识和方法。
家长A
在我女儿小时候，我们因为工作很少顾及她，所以她一直对这件事怀恨在心。
之后在初中，她和同桌发生过比较大的冲突，也被班上的一些同学嘲讽和议论过。
高一刚开学的时候她和一个同学处了闺蜜，一个星期之后那个同学说不能和她做闺蜜了，她表面上无所谓，心里会记很久，她的郁闷情绪也无法自己排解。
现在我和她交流的时候，她会经常提这些事，她说的话有一些我无法回应，而且她的情绪点让我难以捕捉，我就会逃避和她交流。
目前我已经在家陪伴她一个月了，我个人认为我对她的作用比较低，所以我比较纠结下个月我是否应该去工作。
心理治疗师
1、以您的描述来看，您本身已经觉察到问题所在了，建议您 与孩子交流的过程中多倾听就好， 有些时候孩子需要的是倾诉而不是获得建议，所以能够做好倾听对孩子的帮助就很大，您 可以在倾听过程中适当表达自己的共情和给予孩子一定的支持。
2、其实孩子提及之前的伤害事件 是一种安全感缺失的表现， 当孩子提到之前受到的伤害时，家长可以 表达出自己的一些想法以及自己与孩子未来时间的计划和憧憬， 还要 多向孩子表达自己对她的爱， 让孩子感受到家长与之前已经有了一定的改变并会变得越来越好。
3、在孩子的进步过程中，作为母亲也要及时地去发现孩子的进步， 给孩子一定的奖励或者给予一定的支持， 这种奖励并不一定是物质上的奖励，可能是家长对孩子成长的一个鼓励或肯定。
4、目前来看，您孩子的状态是比较需要家长在家陪伴的，即使您认为自己在家陪伴好像并没有效果，但其实对孩子来说，您能在家陪着她，她就会获得一些安全感。
5、对于是否工作这件事， 要视孩子的情况而定， 建议您每个月可以带孩子去当地的心理医院评估一下孩子目前的状态，如果孩子从中度抑郁逐渐转变为了轻度，那么您可以合理安排自己的时间了，但是即便在工作中也需要多关注孩子的情况。
家长B
之前我们给孩子施加了过多的学习压力，导致孩子得了抑郁，现在请假在家，我们不清楚目前孩子是否需要休学，孩子面临中考，她自己是不太想休学的，我担心孩子现在的状态不适合上学，她还经常会和我说她害怕，我问她害怕什么，她也说不出来，就感觉总是处于一种心悸的状态。
心理治疗师
1、如果孩子自己做出了一定选择，同时这些选择在允许的范围内， 作为家长就应当尽量尊重孩子的意愿。
2、孩子目前所受的压力多来源于家庭，孩子感受到了家庭教育中的高压，也就是父母对孩子的期望过高，这一点是需要您作为父母去改善的， 需要您停止对孩子施压。
3、 家长可以与孩子一起建立一些阶段性目标， 这些目标一定需要孩子自己来主导，可以包含生活的方方面面，从一些比较小的节点做起，帮助孩子逐渐恢复自信的良好状态。
4、孩子害怕就是安全感不足的一种表现，说明孩子在家庭中缺失安全感，作为 家长还要多给孩子一些支持， 让孩子感受到家庭对她的爱。
5、您可以注意一下您在平常和孩子沟通的过程中是否会有一些质疑孩子的状况，孩子是可以很敏锐地捕捉到家长的一些行为和想法的，您 是否是真心地接纳还是鉴于现状被迫地接受， 孩子是可以分辨出来的。
6、最后， 用药方面还是以医生为准，不要私自减少或者停止用药， 每月可以定期带孩子去医院进行复诊，帮助您了解孩子目前的状态。
家长C
我家孩子目前初一，休学在家，从开学军训到月考，他一直说自己的压力很大，我们想和孩子沟通这个问题他就说我们解决不了，偶尔会说出自杀这种比较极端的词，我也不知道他是不是抑郁，想带他去医院检查一下，他非常抗拒，作为家长我不知道该如何是好。
心理治疗师
1、您自身 应该树立一个对抑郁的科学认知， 多了解中小学生的抑郁问题，然后带孩子去做科学的评估，不能放任其发展，我们必须确认孩子的心理状况才能科学地对症下药。
2、您说孩子不想去医院做评估，这 说明孩子可能有一定的病耻感， 如果孩子是抑郁状态，不去做科学的评估和干预，孩子的情况大概率会越来越严重，所以为了更好地预防，建议您学习并建立系统的知识，这样才能更好地帮助孩子。
3、厌学也是抑郁其中的一种表现，所以还是要确定一下孩子的心理状况。也就是说，目前需要您先 学习和建立抑郁知识的系统观，并带孩子找专业医生或者咨询师评估一下自身情况。
4、您还 可以关注一下自己家庭的教育系统， 您家庭的教育方式可能是您这边的一个主要问题，家庭的教育模式也会对孩子产生比较大的影响。
5、孩子说出比较极端的话，可能是受到家庭、学业和人际关系等多方面的压力造成的， 孩子的精神处在一种极度焦虑和抑郁的状态， 作为家长要及时发现并帮助孩子排解负面情绪。
5、此外，孩子不愿意上学的话， 父母可以陪他一起参加一些户外活动，一起走出家里， 在活动过程中不要去控制孩子，不要让孩子感到自己就是一个被控制的玩具，否则孩子会有一种精神上的窒息感。
帮助孩子战胜抑郁这件事无论对家长还是孩子来说都是一个挑战。
尤其是 面对曾经有亏欠的孩子，面对安全感缺失的孩子，面对孩子说出极端话语的情况， 家长更容易手足无措。
经过专业心理治疗师的解答，相信各位家长明白需要在 建立抑郁系统观 的前提下，做好 非对抗陪伴， 慢慢陪伴并引导孩子走出抑郁。
我们期待各位家长在活动中获得实质性的帮助，也盼望各位家长在收获后可以 更系统地解决孩子的抑郁问题。
同时 请各位家长一定要坚信，有问题存在就一定有办法解决。
各位家长朋友，如果你也和这些家长存在一样的问题；如果你也经常面对抑郁孩子而不知所措，那么我们愿意在这里为你答疑解惑， 通过专业力量助力孩子健康成长。