作者/育儿开心宝妈
点击右上方蓝字关注“育儿开心宝妈”，我是一位准妈妈，我每天都会分享自己在孕期期间发生的事情，希望和大家一起交流育儿经验。欢迎大家关注、留言、转发、收藏。谢谢！
最近准妈妈群里面，其中两位准妈妈已经足月。其中一位单胎现在体重还没有过百，护士告诉她，按照她的体重生的时候最多一百斤。最让人羡慕的是，宝宝很健康。
其中一位龙凤胎准妈妈，已经快150斤了，每天称的肚皮好痛。
我的体重一直是标准的，没怀孕前90多一点。可我这两位准妈妈朋友在没怀孕前都超级瘦，才八十多斤，我好羡慕啊。
我现在的体重是101斤，和单胎的准妈妈无法比，人家超瘦啦。她是一点也不担心卸货后的体重，完全不需要减肥。我没啥愿望，希望在卸货时不要过130斤。
我曾打听身边的朋友，160左右的身高，也有不少在怀孕后，卸货时的体重超过130斤。我是那种一吃会长胖的人，还是要控制一点会好些。
前天闺蜜和我微信，产检医生说她，体重涨的太快，一个月涨了15斤左右。想想我就后怕，到底怎样才能在孕期，宝宝健康成长，自己的体重又能标准。不要太胖，也方便产后恢复身材。
我那位马上卸货准妈妈朋友分享，希望对有需要的朋友有用：
1. 少食多餐、勿暴饮暴食
想想也对，孕妇本来消耗就慢，饿的也快。如果总是暴饮暴食很容易积累脂肪；
2. 饭后一个小时内不要坐、躺
她说，她每次饭后都会走走，能走的时候走动，能站的时候不要坐着，能做的时候不要躺着。她每次饭后都会坚持一个小时左右走动、干点轻微的家务活。所以人家觉得怀孕是一种享受，身材照样很轻盈；
3. 多吃水果、青菜
她说，她吃水果、青菜很多。弥核桃都是整箱的买，一般常吃的水果有：弥核桃、苹果、香蕉、橘子。当然这些也是我爱吃的，青菜我每餐都会吃。
4. 干果不停、白天吃
她说，她干果吃的多，对宝宝大脑发育好，但都是白天吃。
我爱吃米饭，她米饭吃的少。想想总是吃米饭，也是很容易发胖的。
亲们，你们了？孕前多少斤？卸货多少斤？是怎么保持体重不超标的？