中医讲：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。
大家好！我是你们的老朋友（小药医师），秋风凛冽、寒冬将至，随着天气转凉，很多人早已添上厚厚秋衣，但是偶尔还是觉得很冷，这可不，就在前不久，我收到一位读者朋友的留言，说自己一年四季总特别的怕冷，哪怕是夏天也不能吃生冷、凉的食物，要不然就特别容易感冒，像现在这种初秋季节，别人还是川单薄的外套，而自己早已秋衣秋裤上身，但是还是觉得身体不温，想问我这是怎么一回事？
怕冷！相信很多人都有遇到过，尤其是随着年龄增长，怕冷的情况会变得愈发严重，其实在中医看来，这皆是肾阳不足的表现，也就是中医常说的“阳虚”，这是因为当年龄增长以后，身体各机能会随之走向下坡路，阳气也会随之减少，从而会出现手脚不温、爱怕冷等现象。
那我们该如何攒足体内的阳气呢？
说起补阳气我特然联想到之前曾听我老师讲过的一个案例，今天将其拿出来分享给你，或许对你有所启发或帮助。
话说有这么一位男子，安徽阜阳人，什么问题呢？就是特别容易感冒生病，只要天气稍微一转凉，没准自己就会去医院，期间自己也尝试了很多的方法，钱着实也没有少花，不仅爱生病的问题未见解决，反而还出现了严重的药物后遗症，最后万般无奈的情况下，只能寻求我老师的帮助。
随即，我老师在给该男子一番诊断后发现，该男子除了爱怕冷问题以外，平日还常伴有尿频尿急、腰酸乏力以及爱出冷汗等问题。
而在进一步的了解中得知，该男子年轻的时候有着长达5年的“手部运动”习惯，起初的时候自己并没有发现什么问题，但是一旦到结婚之后，问题才显现出来，而此时却悔之晚矣！
我还记得那时候我老师给他参考使用的是孙思邈《千金翼方》中的一张散剂，就是“帝杞牡蛎散”，其中主要是由人参、牡蛎、覆盆子、黄精、杜仲雄花、桑葚、枸杞、芡实八味磨粉组成。
结果你猜怎样？
患者只是简单使用一周左右，身体就有了明显的好转，尿频、尿不尽等现象明显减少，大便也正常了，就连爱出汗的*毛老**病也都解决了，而让他更为自豪的是，生活质量大大提高，时间回暖是媳妇对他的肯定。
这是怎么一回事呢？
其实该男子的情况属于典型的肾阳亏虚的表现，他这是典型的先天资质不好，最终导致体内的阳气亏损所引起的，所以想要解决身体所出现的问题，现在首要的任务就是把体内的阳气给“攒”起来。
该怎样才能把阳气给攒起来呢？
在这里就要跟你重点科普一下这个散剂了，根据文献记载，其具有温肾助阳、填补肾精之功，并且对肾虚引起的畏寒怕冷、腰膝酸软等症皆能起到很好的帮助，更重要的是还可以增强精子活力、改善尿频尿急等问题。
当然了，除了中医调理以外，阳气不足的患者平日还需做好以下2件事，方可事半功倍！
1；常用温水泡脚
经常在睡觉前用温水泡脚就是补充阳气最简单有效的方式之一，中医认为：脚部位置分布着众多对我们人体有益的穴位，经常用温水泡脚既可以促进全身的血液循环，而且还可以刺激脚底的各个穴位，达到提高人体阳气的作用。
需要注意的是在泡脚的时候水温不宜过高，建议在40度左右的热水即可，让水漫过脚踝。 浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热就可以了。
2；晨起日晒15分钟
正所谓“日出而作，日落而息”。中医认为，人与天地相应，遵守天地运行的准则。经常早晨起床后进行日晒，有利于人体阳气的升发，从而补充我们人体所需要的阳气。