在中医看来，脾不是一个器官，而是一个系统。脾胃不好，会直接影响到营养的消化吸收，给其他器官带来直接或间接的影响。所以，听起来似乎不怎么严重的脾胃虚，与孩子的生长发育和未来的身体健康有莫大的关系。在五脏和五行相配中，脾属土，它是人的根基。所以脾虚了，营养吸收不好，会直接影响到其他器官。
脾胃虚弱除了会影响消化系统，事实上，便秘、腹泻、痰多、咳嗽、湿疹、黄水疮、鹅口疮、黄疸、手脚潮湿，等等这些疾病的内因也都跟脾胃有关。
那么孩子为什么极易脾胃虚弱呢？
大家都知道孩子的脾胃比较稚嫩的，一直到8岁左右才能完全发育好。孩子生下来，开始吃东西，脾胃经受压力和考验的同时就开始巩固，因此很容易因为调理不当而出现脾胃虚的情况。
那么，除了看中医外，家长如何发现自已的孩子是否脾胃虚弱呢？那又该如何调理呢？
假如你发现孩子的嘴唇是鲜红的，那么他可能是体内有热、脾阴虚，因为嘴唇对应脾；如果孩子的舌苔很薄、舌头很红，那么他也可能是脾阴虚；如果小孩小小年纪就有眼袋，尤其是眼袋发红甚至发紫，也很可能是脾阴虚。
那么脾阳虚一般又是什么症状呢？如果孩子眼袋大，但不发红、颜色淡；嘴唇颜色正常或者发白；舌头淡白，舌苔上往往布满牙印；怕冷，白天一动就出汗，气喘，四肢无力，精神萎靡；大便溏泻，不成形；吃完饭肚子胀，同时身体很容易浮肿；有鼻炎，非常容易受寒感冒。
一般来说，脾虚都是后天喂养不当引起的，所以健脾最基本的方法是养成良好的饮食习惯，同时可以采用一些食疗方案。
那么脾胃虚弱的孩子首先都应忌生冷的，不但凉茶、冷饮和雪糕要少吃。要多吃的，应是健脾益气的食物，比如是山药、莲子、大枣，香菇和粟子。建议用食疗法调理，粥是不错的首选，因为粥既可以养胃，又容易消化吸收 。推荐下面这些粥可以很好她帮助脾胃虚弱的孩子健脾养胃。家长可以多做一些给孩子吃。
首先是山药莲子粥，做法：取适量的鲜山药50克，去芯莲子30克、粳米50克一起煮成粥就可以了。注意莲子和粥都要煮烂些，这样才容易消化吸收。体态偏瘦、食欲不振的孩子，可以适当多吃点。
其次是红枣小米粥。红枣10 颗去核、小米30克。先将小米炒至略黄，然后加入红枣和适量的水，用大火烧开后再改用小火煮成粥。对于消化不良并且伴有厌食的脾胃虚弱的孩子来说，这道粥是非常对症的。
最后是麦冬沙参扁豆粥。沙参、麦冬可以生津，润肺养阴、清养肺胃，白扁豆能够健脾止泻，这道粥对于燥伤肺胃，津液亏损的孩子有很好的食疗效果。做法：沙参、麦冬各10克，白扁豆15克，粳米50克。将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，用此汁液与粳米、白扁豆一起煮成粥。舌头红、手足心热，便秘的孩子可以多喝一些。