正气浩然，无药自愈 92年年底回家探亲，哥哥看我走到瘸瘸的，给我买回止疼药服下后，就和我探讨我的病情，并建议我练练气功试试。那时节，全民上下崇尚练气功，哥哥也在练习捧气灌顶法。我跟着哥哥练了几天感觉有气感在身上窜动，自己也挺高兴。但这门气功要求戒烟戒酒，本来我就病的浑身难受，每天用烟酒解闷，如此一来，我就不练了。哥哥劝也不灵，临走的时候，哥哥拿出一本书让我回家看看。 这本书就是《动意功》，是根据河北石家庄一个叫郭志辰老师的讲课录音整理的。闲来无事的时候，把这本书翻看了几遍，感觉要求不是像练习捧气灌顶法那样难，随后便一边体会着书中的理论，一边模仿着书中的插图，循序渐进的练习。早上六点左右起来练习动功，晚上十点半左右练习静功。
随着不断辛勤练习，感到身体逐渐的好起来了。春去秋来，我又进行了两次辟谷练习，每次辟谷时间是七天。 那时我在井下工作，每天就是抬开关拽电缆。活计很累，但到了中午就升井吃饭，下午准备明天下井的东西。辟谷这段时间，每天早上一杯晾白开水，三粒花生米、一块水果糖，然后上班下井该干啥干啥，中午和早上一样，之后到野外盘腿打坐，晚上还是如此吃喝，之后到郊外散步，再回来练习静功。等第二次辟谷到第五天，发现排出的尿液像酱油一样，虽然不知道是什么原因，但从此身体开始一天好似一天。盘腿也由当初的散盘到中盘再到大盘，也就是五心朝天。到了十一月初，有时早上落在地上的雨水已经冻成了冰，我依然可以一身裤衩背心的在外面溜达。 有时晚上坐着坐着，肚子里的五脏六腑开始翻腾起来，这就是功法中的翻江倒海。有时早上练习站桩，身体会不由自主的抖动起来。直到有一天，站桩时，感到有一股热气从尾闾穴顺着脊梁骨朝大椎穴涌动，瞬间就感到背和腰 “稀里哗啦”的像冰块融化一样。 之 后，我的身体更是一天比一天好，左背部的那条肌肉松弛了并恢复了正常状态，腰也不像过去那样发板了开始变得柔软起来，前后左右的一晃，没有了任何疼痛的感觉。等到了94年的夏天，我基本好了!许多人见了我都很惊奇的问：几个月不见，咋像换了个人似的？以后，由于工作的频繁变动，练习气功多有不便，练习气功从原来的有规律变得无序起来，但带带拉拉的没有停过，96年我又拍了一张X光片，医生告诉我脊柱侧弯已经消失。
又一个20几年过去了，当我说起我曾是20年的腰脱患者，已经没有一个人相信了！ 在这里我无意向谁推荐什么气功，也不想用我的个例一言以蔽之的否认一些治疗方法，我只想用我的亲身经历告诉患腰脱的朋友：腰脱，可以无药自愈！只要方法正确，再加上努力和坚持，把损伤的那口元气养好便罢！