不了解产后身体各部位的恢复时间，月嫂照顾宝妈时难免慌乱，又容易被认为不专业，下面为你整理了产后康复时间，一定要牢记哦！
伤口恢复时间
1、顺产后伤口愈合时间
顺产分无侧切、有侧切、有撕裂
☆★分娩后阴道口会增大1-4厘米，3个月后即可恢复。
☆★如果顺产时有侧切，在护理得当的前提下，一般需要2-3天消肿，5-7天伤口愈合，这期间，不可进行*生活性**。
☆★如果有撕裂伤，要比平整的侧切伤口恢复时间更长。
2.剖腹产伤口愈合时间
一般情况下，表皮的伤口5-7天即可拆线，但从内而外的愈合要30-42天左右。如果出现护理不当，引起伤口发炎，愈合时间则更长。
子宫恢复时间
刚生完宝宝时，子宫依然很圆很硬。产后第1天还能在肚脐那摸到子宫底(子宫的顶部)，此后子宫每天都会收缩一点，宫底每天下降1~2厘米。
产后10天左右，差不多缩回盆腔，摸不着了；产后6周，差不多能回到妊娠前的大小。
产后1~2天时，因为子宫在收缩，宝妈可能会疼痛，喂奶时还会加重。一般2~3天后就会好一点。
恶露排尽时间
正常情况下，顺产30天左右排尽恶露，剖腹产42天左右排尽恶露，过程会经历三个阶段。
第一阶段——血性恶露，呈鲜红色，大概持续一周左右。
第二阶段——浆液性恶露，淡红色浆液状，持续2周左右。
第三阶段——白色恶露，大概持续3周左右排干净。
盆底肌恢复时间
无论是顺产还是剖腹产都会使盆底肌变得松弛，顺产更加明显一些，而且年龄越大会越明显。
产后42天是盆底肌恢复最佳时间，产后3个月是盆骨恢复黄金期。
*生活性**恢复时间
顺产的宝妈，在产后56天(8周)内最好不要有*生活性**。而剖腹产，应在伤口完全愈合，瘢痕形成后再考虑*生活性**，建议在产后3个月以后。
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