牛奶的营养成分是比较高的，含有丰富的蛋白质、钙、维生素、微量元素等等，是我们日常生活中不可或缺的营养来源。日常生活中根据自身的体质，合理饮用，不要大量饮用，以免增加胃肠道的负担。对于对牛奶过敏者、乳糖不耐症者应避免饮用；特殊人群孕妇、儿童、爱长痘痘的人群可以适量饮用牛奶，以补充营养。
如果家里的牛奶过期了，千万不要直接扔掉，它们可是还有N种小妙用哟~1、清理木地板 过期发酸的牛奶是天然的去污剂，用来清理木地板，使其保持原有色泽，也不容易变形。
2、护肤 如果过期牛奶只是刚刚过期而没有变质，你可以用它来做面膜。牛奶中的乳酸具有温和的作用，可以软化角质，保湿的作用，安全可靠。
3、鱼饵添加剂 喜欢钓鱼的朋友可以将发酵变酸的牛奶拌糟食，这是草鱼最喜欢的饵料。
4、擦拭皮制家具 用过期的牛奶来擦拭皮制家具，可以使其恢复光泽，还可以修复细小的裂痕。
5、擦鞋 用纱布醮取过期牛奶均匀地涂抹在鞋面上，再用干布擦拭，可以清除鞋面污垢和防止皮面干裂。
6、除去衣服上的墨迹 用清水把衣服清洗干净，再倒入过期发酸的牛奶轻轻搓洗，就可以除去衣服上的墨迹。
7、浇花 如果过期牛奶已经有了明显的酸腐味，可以在花土中间挖一个小坑，将少量的牛奶埋进去，这样可以给植物提供营养，大约一个月左右用一次。
8、护发 将过期的酸奶加水稀释后，像护发素一样均匀地抹在洗过的湿发上，按摩后用清水洗净，可以使头发更加润滑光亮。
9、除锈和去墨迹 将过期的牛奶里再加入一些醋用来浸泡银器，可以去除表面的锈斑和污点。
请注意，尽管过期牛奶有这些再利用的方法，但是如果它已经变质或产生了有害物质，那么最好不要使用。在处理过期牛奶时，应始终注意安全和卫生。
牛奶倒在玻璃杯里，还有一个字“牛奶”。Milk poured in a glass and word