哈喽，小仙女们下午好！
说到睡眠这件事，真的是一家欢喜一家忧，有人睡眠质量超好，沾枕头就着，有人翻来覆去睡不着，好不容易睡着了，整宿整宿的 做梦 。
不仅如此，睡着后的情景可能更精彩， 磨牙，打呼噜，梦游 ...一觉醒来，有的人活力满满，有的人全身疲惫，小仙女们睡觉的时候会有下面这些情况吗？
睡觉时，这些情况正常吗？
打呼噜
很多人都以为睡觉的时候打呼噜，是 睡得香 的表现，其实并不是。
呼噜、呼噜的声音就是呼吸的气体通过 狭窄气道 、引起 舌咽部震动 的声音。就相当于睡觉的时候被扼住了命运的喉咙。
因为 疲劳、感冒 ，偶尔几次打呼噜还好，等疲劳缓解，感冒好了以后，就不会再打呼噜了，但如果你是 长期打呼噜 ，最可能是患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，很可能睡觉的时候，一口气没上来，呼吸就 暂停 了...还是很可怕的！
肥胖、鼻炎、鼻息肉 ...患这种综合征的可能性都很大，那怎么判断自己是不是患上了呢
除了去医院检查以外，还有一个办法就是可以 录音 或者让亲友听一下 打呼噜的节奏 ，然后观察自己早起是否 口干舌燥 。
患有这种综合征的呼噜，会出现呼噜呼噜...突然没声..过了一段时间，喘了一大口气...继续呼噜呼噜...，这个过程循环着进行。
这时候最好让ta 换个姿势睡觉 ，比如侧着睡觉，具体要怎么解决这个问题，还是要看医生的建议。
磨牙
很小的时候听大人们说，磨牙就说明肚子里 有虫子 ，但其实目前为止，磨牙的原因还不清楚，但是磨牙的危害还是很清楚的。
牙齿长时间的 紧密摩擦 ，会破坏 牙齿咬合功能 ，而且容易让咀嚼肌过度紧张，所以如果你发现自己的脸型有变化，越来越方，可能真跟磨牙有关系。
不想脸变大变方，可以选择 咬合板治疗 ，就是找牙医定做一个咬合板，睡觉磨牙时可以减少牙齿磨损，日常也可以做做 脸部按摩 ，放松脸部肌肉。
鬼压床
你们有没有过“ 鬼压床 ”的经历，我听我们公司小伙伴说得很玄乎，她说眼睛睁开了，能看见房间的物品，但是知道自己身体没有醒，而且全身都不能动，怎么都醒不过来。
那么鬼压床到底咋回事，该不会真有“鬼”吧？！
哈哈哈，当然不是，这种现象在医学上叫 睡眠瘫痪 ，简单来说就是大脑和肌肉没有同步醒过来，不是身体睡了，大脑醒着，就是快睡醒时，大脑醒了，身体肌肉张力还没恢复。
通常发生在我们睡觉的 快速眼动睡眠期 ，因为这个期间，我们的肌肉最为松弛无力，还会做梦，这也能解释为啥我们会睁开眼看见房间里的东西，毕竟是做梦，梦里啥都有。
每个人可能都会经历这种情况，原因最有可能是睡得不够好， 焦虑恐慌 有关系，所以大多数人睡个好觉就没关系了。
梦游
梦游 在现实生活中真是不太常见，原因也是不明的，一般 小孩青少年 比较常见，如果家里有小孩出现梦游，也不需要太紧张，等他们长大以后， 中枢神经系统发育成熟 以后，就自愈了。
但要记得把门窗锁紧，不放危险物品，以防发生危险。
好啦，今天的分享就到这里了，睡觉的时候出现上面这些症状其实都算 正常 ，最重要的还是要保持 良好的心态 ，那句话怎么说的来着，没心没肺，活着不累！打呼噜那个要注意一下，看看是否需要医生的帮助哦！