中暑后掐人中？
中暑后灌红糖水？
中暑后不能喝凉的？
这些方法，哪些有依据，哪些又是异想天开的做法呢？今天我们就来依照美国注册护士考试使用的Saunders 第七版来聊聊，中暑后到底该怎么办？
中暑也分不同程度，情况不同，处理时的措施和优先顺序会有差异。
首先是轻度中暑，医学叫热痉挛常见的表现为肌肉痉挛，出汗和头痛。肌肉痉挛多发生于小腿，手臂，腹肌和腰背部。出现这些症状后，首要的措施是尽早让当事人脱离热源，比如挪到树荫下，回凉爽的房间休息。然后适当补充电解质饮料，如果没有，可以喝水。
选择补充哪种液体可大有讲究。您可能认为，不就是没水了嘛，多喝点水就行了！轻度中暑可以喝水解决，但对于中重度中暑，水是最后的选择！
因为我们知道，身体不仅仅丢失的是水，还有其他物质，比如钠离子和氯离子(这也是汗液尝起来感觉咸的主要原因)等，这些离子对于身体维持正常的机能活动，比如肌肉力量，心脏收缩，精神活动都有很重要的作用。如果身体缺乏某些离子过多，就可能出现很多系统的问题，所以补充液体时，首先选择含有必要离子的液体。
常见的有哪些呢？这里给大家推荐两款公认的电解质饮料，一个是宝矿力水特，一个是佳得乐。
你可能问，红牛，脉动，尖叫等常见的饮料不属于此类吗？
鉴别方法之一就是查看其配料说明。公牛属于功能性饮料，不含有人体必需的离子。脉动和尖叫目前仍有争议，首选的还是公认的上述两种。
如果轻度中暑没有及时纠正，进一步发展，称为热衰竭，表现为出汗，恶心，头晕呕吐，肌肉痉挛，虚弱无力和疲倦。通常发生在高温环境下运动并大量出汗后。出现这些症状后，除了上述方法，我们还需要拨打急救电话，并脱去患者尽可能多的衣服，用喷洒凉水的方法降低患者的体温。并让他喝上述电解质饮料，如果没有，也可以喝水。
热衰竭进一步发展，可变为热射病，是一种非常严重的疾病，与热衰竭很相似，但它有致命的危险，需要迅速实施抢救。
其关键症状包括意识模糊，晕倒，头晕和癫痫。需要拨打急救电话，并将患者浸入凉水中，尽量淹没颈部。如果做不到这样，也可以喷洒凉水。如果患者能喝水，最好喝电解质饮料。
以上就是关于中暑急救的措施，大家掌握了吗？
