苏珊·福沃德博士通过工作中接触到的大量真实素材，分析了不健康的原生家庭是如何伤害子女，并持续影响子女成年后的生活。她把对子女造成伤害的父母称为“有毒的父母”。

而那些从小到成年一直受到父母一方或双方伤害的孩子，根据性格不同，与父母相处的模式表现不同。分为以下两种：

顺从型行为

1. 无论我的感受如何，我经常向父母屈服。

2. 我经常对他们隐藏我的真实想法。

3. 我经常对他们隐藏我的真实感受。

4. 我经常表现出自己与父母之间一切都很好，尽管事实并非如此。

5. 和父母在一起时，我经常装模作样。

6. 凡事只要涉及父母，我总是出于内疚或恐惧去完成，而不是出于内心的自由选择。

7. 我非常努力地改变着父母。

8. 我非常努力地想让父母了解我的想法。

9. 在我与父母的矛盾中，我经常充当和事佬。

10. 我经常要在自己的生活中做出痛苦的牺牲以取悦父母。

11. 我一直在保守着家庭的秘密。

对抗型行为

1. 为了向父母证明我是对的，我总是和他们争执。

2. 我总是做一些父母不喜欢的事情，向他们证明我是自主的人。

3. 我经常对着父母吼叫、诅咒，以显示他们控制不了我。

4. 我经常要控制自己，否则就会对父母冲动。

5. 我曾大发脾气，表示再也不与父母来往。

如果以上的顺从或对抗行为中有两种或两种以上适用于你，则你和父母的纠缠关系仍然是你人生的一个难题。

不难看出，顺从型行为的确是你独立的阻碍。但对抗型行为背后也蕴含着纠缠关系，这并不是很容易看出，因为对抗型行为看似使你和父母渐行渐远，带给你一种在同父母抗争、没有屈服的错觉。事实上，对抗行为仍然是由纠缠关系引起的，具体原因有以下几个：

首先，你在对抗型行为中表达的感情十分强烈；

其次，对抗型行为重复发生，已经成为你的惯常行为。

最后，对抗型行为并不是你自由选择的结果，而是保护自己、证明自己独立的一种行为。

顺从型行为和对抗型行为只是表现形式相反，它们的性质是一样的——纠缠。

消除“有毒父母”对你造成的负面影响是一个循序渐进的过程。但是最终你内心的力量将得以释放，你隐藏多年的自我亦会得到解放，你将找回自己本应成为的那个富有爱心、独一无二的人。

怎样处理你与父母之间的关系：“自我界定”