年轻时迫于生活，总是忙忙碌碌，精力都用在工作事业和家庭上，少有唠叨的现象。而进入老年，部分老人却自觉不自觉变得爱唠叨,，我不知道这是否与生理变化有关，但这些老人心理健康欠佳却是真实的。老年人在退休后，生活圈子变得相对狭小，部分老人又不善社会交往，家庭小天地就成为他主要活动场所，显得孤独、郁闷，心情烦躁。有些老人长期以来在单位和家庭中的中心位置，个人说了算的习惯还在脑海中残存，常用个人的生活观念，处世方法和习惯去衡量别人，评价事物，挑剔多，唠叨多，不但影响家庭成员的关系，对个人他人也都是一种伤害。若对子女不断唠叨，对其工作生活经常指责，对其心愿和希望不断泼冷水，一味地推销灌输唠叨者本人自以为是的方式和方向，发生矛盾，出现不痛快就是一种必然，严重者会使子女失去冲劲，毁掉信心，放弃奋斗的机会。美国著名总统林肯的老婆唠叨过盛，以致林肯与老婆在同一城市，晚上宁可在外也不愿回家，婚姻关系一直很糟糕。老公已经贵为总统，这样的丈夫应是常人做梦也想拥有的，即使家庭生活到此时自然也非常人可比，命运如此厚待，庆幸都来不及，还对老公整天唠叨什么？以至于本应很幸福的家庭却少有幸福。
毫不客气地说，抱怨唠叨是一种很糟糕的习惯，是一种病态。可惜唠叨者往往并不这么认为，因而也就没有克服或改正的欲望，这才是最难以解决问题的所在。但这种病态也绝非不可救药，只要正确认识，自觉克服，还是可以根治或改变的。
戒除唠叨须注意以下几点：
⑴ 让唠叨者知道唠叨的危害。绝大多数有唠叨习惯的人经常对最亲近的人唠叨，自认为是对家人的关心、关怀，其实，想以这种方式帮助别人改变别人是从来不会起作用的，别人耐着性子听是别人的一种涵养，发生碰撞则是正常的。特别是对青春期孩子的教育，这种方法更是要不得，容易激起逆反情绪，更不用说照着你的教导乖乖去做。一位朋友的侄子高中未毕业就离家出走，走时留下一封信，算是向父母告别，信里说，他无法忍受父母的呵斥与唠叨，如果继续在家，别说考不上大学，连他自己也会崩溃，所以他走了，不要找他。从此就没有了音信，也没有联系方式，父母动员亲友多方寻找，可哪里去找啊！朋友和我说起此事时，这个孩子离家已经六年了，依然没有任何消息，家里家外全乱了章法，父母真的是度日如年。哎！好心不一定有会好报，唠叨不解决任何问题，反而会影响问题的解决，也可能会让事情的发展走向自己意愿的反面。
⑵相信别人。有的老人总对别人做事总是不放心，告诉要这样那样，用自己的知识经验去指导别人。对别人做的事，总喜欢用自己经验挑剔一番，找出毛病指责一通。可别人那样真的错了吗？不见得，所谓的毛病只是不符合老人的理念而已。老人的经验对年轻人有一定的借鉴作用，但绝非通用。社会在发展，事物在变化，有些过去的经验已不适合今天的现实，还循过去的方法去做，行吗？我们老年人要相信别人会处理好社会和个人生活中的事，考虑太多，唠叨过多，会使他们难以接受。年轻人自有年轻人生活的方式方法，也许他们会比老年人生活的更好。而有些知识，别人的灌输没有用，必须经过实践，经历成功失败的磨练才能学来。
⑶多点包容之心。众所周知的一幅对联：“大肚能容，容天下难容之事；笑口常开，笑天下可笑之人。”这是做人的一种境界，也是对世人的一种劝慰，年轻时很难做到，但人到老年，有了几十年的经历，多点包容之心，却是可以学习和修炼的。有颗包容之心，整天乐呵呵的，是老年人最应有的待人接物处世生活状态。社会本不完美，对一些尚不如意的现象要理解、包容；人无完人，凡人都会有错误、失误，要以理解、包容的心态去对待
⑷平等交流。唠叨者，往往自以为是，觉得自己正确，好为人师。老人应明白自己的身份和位置，不是领导，不是家长，应彻底放下架子，低调做人。以平等的身份与人交流，虚心听取别人的看法、意见和建议，提出自己的分析和见解，至于采纳与否，那是别人的权利，切忌直接否定别人的意见，更不该把自己的意见强加于人。
（摘编自刘东友与宝鸡市第二人民医院副主任医师胡源《老年幸福靠自己》一书）