今天，
辽沈大地让大家体会到
“早穿棉袄午穿纱”的感觉，
昼夜温差极大，
以沈城为例，
温差将达20℃左右。
一早是本轮降温的最低点，
省内多地最低温又将跌回冰点以下。
不过到了午后，
温度坐着火箭上升，
最高温又一跃来到15-19℃。
同时，明后两天，
西南风在休假几日后将再次上岗，
带着温度一路回升。
而到了下周，
气温将再次出现急转弯
还会迎来降雨天气。
辽宁天气情况
省气象部门预报显示
受本轮弱冷空气影响，气温将出现明显下滑，今日早间多地气温跌至冰点及以下，其中最低气温沈阳、抚顺、本溪、阜新、铁岭、盘锦、葫芦岛地区-3℃到0℃，大连、鞍山、丹东、锦州、营口、辽阳、朝阳地区1℃到4℃。
不过本轮冷空气相对势力较弱，到今日白天，大部分地区都会开始升温，预计升温后最高温能达到15℃-19℃。可以说，今日是温差非常大的一天。
到了周末两天，阔别了三日的西南风又将再次回归，并且风力还不小，多地在4级-5级左右。温度回升也较快，在周六一早，多地最低温就将回归到4℃-8℃左右，周末两天最高温甚至又将来到20℃以上。
来看沈*具阳**体的天气情况
今明两天，沈城以多云天气为主，白天的最高气温在17℃到18℃之间，夜间的最低气温在5℃到8℃之间。
周日是4月1日，白天晴有时多云，最高气温升到了22℃，西南风4到5级，夜间多云转阴，最低气温10℃。
提醒大家
本周末将迎来祭扫高峰，
近期我市风力偏大，
森林火险等级持续偏高。
建议市民文明祭扫，注意用火安全。
难道从4月开始
温暖的天气又回来了？
然而像周日这样温暖的天气，
在下周一(4月2日)将出现急转弯。
一股强劲的冷空气将在下周到访，
并上演一场
“清明时节雨纷纷”的戏码。
2日天气将出现变化，全天云量较多，最高气温只有17℃，北风也取代了西南风，大家要小心感冒着凉。3日气温继续下降，4日、5日沈城还将迎来降雨。
所以提醒大家
薄羽绒还是应该等等再收，
清明节这几天出门扫墓的朋友记得带伞
气温升升降降
忽冷忽热
大家在关注天气变化的同时
还得知道春天怎样吃才更健康
食物烹调注意阴阳互补
在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，可以添加一些葱、姜、酒、醋类温性调料；而在食用韭菜、大蒜、木瓜等热温性食物时，不妨配一些蛋类等滋阴食材。
多吃养肝食物
春季是肝病的高发季节，要注意养肝，可多吃枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆等甘味食物，补肝益肾。另外，多喝菊花茶、薄荷水，有清除肝热的作用。
阴虚体质多吃百合、芝麻
皮肤干燥、手脚心发热、脸潮红、眼睛干涩、口易渴、大便易干结的阴虚体质，可多吃鸭肉莲藕汤、百合、芝麻等。
湿热体质多吃黄瓜、苦瓜
易生粉刺和暗疮、有口臭、小便黄的湿热体质，可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜等。
过敏体质少吃海鲜
易起*麻疹荨**、易过敏、皮肤一抓就红的过敏体质，应少吃海鲜与辛辣刺激之物，少饮白酒。
未来7天14市天气情况
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