许多母亲在分娩后会遇到堵奶的问题，胸部胀痛如石头，但就是不下奶。很可能是因为乳腺不通，会感到明显的疼痛。这时，可以用热毛巾热敷3-5分钟，促进血液循环。用手指按摩乳房，特别是有硬块的地方，要多揉几下，从根部慢慢推到前面。
可以在网上找到一些按摩方法，这需要时间和精力，需要耐心慢慢揉。
打开吸奶器的按摩功能，按摩5-10分钟，让奶水慢慢流出。或者用吸奶模式，先开低档慢慢吸，然后再加大力度。不要一开始就开很大，会扯痛皮肤，还可能导致乳头破裂。不同的吸奶档位对乳房的刺激不同，可以帮助下奶。
要注意交替吸奶，避免大小胸，每10分钟换一边，直到吸完为止。如果觉得吸得很慢，可以用手抓住胸部，像捏气球一样帮助吸奶，会更快更有效。
第三种情况是硅胶垫圈尺寸不合适，太小会无法包裹乳房，刺激乳汁分泌，太大则会有缝隙导致吸不到奶。因此，许多厂家会提供两种不同尺寸的垫圈，方便妈妈选择。
对于容易堵奶的母亲，不要喝油汤，汤里都是脂肪，喝它只会让你更堵奶。建议多喝温开水或纯牛奶。在月子期间，我会喝一大桶水，我妈妈都被吓到了。因此，在月子期间，要多喝汤汤水水，但不要喝油汤，可以换成更有营养的汤，如丝瓜、鲫鱼汤。
最重要的预防堵奶的方法是亲自喂养。每天让宝宝吸母乳两次，每次2小时。如果宝宝吃饱了，即使使用吸奶器也要把它吸通，因为在有结节的地方会感到疼痛。这时，可以用热毛巾热敷，轻轻按摩，直到它变软。
“痛则不通，通则不痛”，希望每位母亲都能避免堵奶的烦恼。
