（有心脑血管疾病患者的家庭，都应该掌握猝死的急救方法）
夏天出汗本来是正常现象，但由于天气炎热，人体会发生应激性反应，导致猝死的危险因素大幅增加。所以，夏季历来是猝死的高发期！当我们身体这4个部位异常出汗时，就一定引起注意，可能是猝死的前兆。千万莫忽视了！
中医认为，汗液的生成源于津血之故。《医宗金鉴》曰："心之所藏，在内者为血，发于外者为汗，汗者心之液也。"
心的气血失常，会导致出汗过多或发汗过多，则易损伤津液、耗散心气，症见冷汗淋漓、面色苍白、不省人事、四肢厥冷、肢体瘫痪、二便*禁失**、呼吸气微等病情危重的表现。
【1】身体这4个部位异常出汗时，千万莫忽视了！
01 额头冷汗淋漓
额头冷汗淋漓，汗水的颗粒很大，一眼就能够看清它的形状，伴有全身无力、胸闷气短等症状，那么这时就一定要引起重视了。
02 脖子突然大量出汗
一般情况下，人的脖子出汗都是非常缓慢流出来的。如果脖子突然大量出汗，小心是猝死的前兆之一。建议及时就医，尽量避免意外的发生。
03 手心和脚心大量出冷汗
除了额头和脖子出大量冷汗是猝死的前兆之外，手心和脚心出大量冷汗，这也是身体发出的疾病警告。
04 全身大量出汗
一般全身大量出汗多是为低血糖所致。低血糖易诱发心律失常、心脏缺血，加重心力衰竭、心绞痛、心肌梗死等心血管意外，甚至导致猝死。
特别提醒：猝死前兆的出汗异常，应该区别于甲亢患者和阴虚内热患者大量出汗。这类患者会表现为心胸大量出汗，这是心脾气虚、肾阴虚的表现，与猝死无太大关系。
【2】夏季是猝死的高发期，心血管病患者更要严加防范！
01 不可擅自停药
进入夏天后，有一些高血压患者的血压会比其他季节略低，这时候有些患者会选择自行停药，这种做法非常危险。一定要遵从医生的指导！
02 适当多喝水
夏季人们普遍容易出汗，从医学角度来看，过度流汗容易导致电解质紊乱，此时应该适当喝点淡盐水或白糖水。饮水以少量多次为佳，喝太多或喝太快会增加心脏负担。
03 切忌贪凉
心脑血管患者建议将空调温度维持在26~28℃之间，防止因室内外温差过大，引起心脑血管意外。
04规律作息
当睡眠质量下降时，血压容易升高。按时起床、定时吃饭、按时睡觉，保持规律的作息有利于稳定血压。中午有条件的话还是要小憩15分钟左右。
05 适当运动
心血管疾病的患者不宜做剧烈运动，但并不代表不运动。最好选择中低强度的有氧运动，如甩手功、散步、八段锦、太极拳等，锻炼时间要避开中午时段。
06 饮食提倡"四低一高"
心脑血管患者在夏季饮食要以清淡易消化为宜，多吃蔬菜水果。而"四低一高"指的是低盐、低脂、低热量、低胆固醇、高维生素，不要贪吃甜食和刺激性食物。
07保持心态平和
保持平和的心态，避免情绪起伏，心血管病患者才能平安度过盛夏。
【3】最后，特别强调：有心脑血管疾病患者的家庭，都应该掌握猝死的急救方法！在猝死发生时，推荐中医"膻中穴"急救术。
详情可见本人2020-04-20发表的《懂一些中医急救术，温州初三学生猝死的悲剧，或许可以避免》一文。
关于中医急救我多说几句：当我们还在推崇"人工呼吸法"时，美国心脏医学会早在2008年就废除口对口、口对鼻吹气人工呼吸法，把【膻(shan)中穴】急救术作为CPR（心肺复苏术）的准则。
中医历来就有完备的急救体系，只是受到现代医院管理模式的限制，大多数情况下中医急救没有机会表现。由于我本人是公立教学医院主管医疗和科研的院长，又一辈子搞中医临床，所以还有机会在本院推行中医急救法。说来汗颜，也算幸运！
所以，无论你是中医黑，还是中医爱好者，中医"慢郎中"的帽子可以揭掉了！
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