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打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，大多数人对此司空见惯不以为然，甚至有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，打呼噜可使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，研究证明打鼾与呼吸暂停是引起高血压的独立危险因素；并和代谢综合征相关；OSAHS（见后述）患者脑卒中和心肌梗塞的发病率也高于常人。另外9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱，打鼾不仅影响个人健康，还会给枕边人带来困扰。
为什么会打鼾呢？
打鼾：俗称打呼噜，是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道狭窄部位时，振动气道周围的软组织发出的声音引起，任何引起呼吸道直接或间接狭窄的原因都能导致打鼾。鼾声的大小及节律变化很大，并伴有不同程度的缺氧症状。当鼾声超过60分贝以上或严重影响别人睡眠休息时便可称作鼾症。
打鼾需要治疗吗？
许多发生于劳累、吸烟、饮酒、服用镇静安眠类药物，以及睡姿不当时的打鼾往往是一过性的。打鼾者虽会影响同室人睡觉，但是不会频繁的翻身，也没有憋气现象。经过适当休息、戒烟酒、调整睡姿，大多能得到改善或好转。这样偶然发生的单纯性打鼾并不为惧，可怕是长期打鼾，并且有严重的睡眠呼吸暂停现象，甚至出现白天嗜睡、注意力不集中，甚至导致高血压、冠心病等疾病者。
你需要高度警惕
这很有可能是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAHS），即成人7小时的夜间睡眠时间内，至少有30次呼吸暂停，每次呼吸暂停时间至少10秒以上，除了打鼾以外，还伴有以下症状：
OSHAS可发生在任何年龄阶层，其中以中年肥胖男性发病率最高。
各种原因导致睡眠时上呼吸道的阻塞或狭窄都能引起OSHAS，因此从前鼻孔到气管上口，任何一个部位的狭窄或阻塞，都可能导致呼吸暂停，常见的有下列疾病：
(1)鼻部疾病：急慢性鼻炎、鼻窦炎，鼻甲肥大、鼻中隔偏曲，鼻腔黏连，鼻息肉，鼻腔，鼻旁窦肿瘤及其他占位性病变等。
(2)咽部疾病：腺样体肥大，扁桃体肥大、软腭低垂，肥厚，腭垂肥大，舌体肥大等。
（3）先天性解剖畸形：上、下颌骨发育畸形，下巴内缩等。
(4)其他原因：肥胖，脖子粗短、肢端肥大症，甲状腺功能低下等。OSAHS的发病是一个渐进的过程，常常是几种病因共同起作用的结果，特别在体重增加、妊娠、年龄增长、并发上呼吸道感染、心血管疾病，以及仰卧位睡眠、饮酒及服用*眠药安**等诱因下病情会明显加重。
OSAHS的危害
治标不治本
适当休息，劳逸结合、戒烟酒、不使用镇静*眠药安**物，枕头不要过高，侧卧睡觉，以及减轻体重可以改善打鼾情况。也可以使用特殊的睡眠仪器，帮助改善症状。要去除病根还需治疗病因，如积极治疗鼻甲肥大。鼻中隔偏曲等疾病。
作者：田洪涛
骨外帅田爸：武汉协和骨科医院 田洪涛
职称：副教授、副主任医师
擅长领域：人工关节置换 关节疾病：股骨头坏死、膝关节骨关节炎、风湿类风湿关节炎、强直性脊柱炎、关节感染、骨关节畸形；
门诊时间：每周1、3、6全天；
联系方式：电话：13908622515