一般情况下，宝宝4~6个月就可能需要添加辅食了，经常听到有宝妈倾诉自己的宝宝根本不爱吃辅食，或者就吃一口就不吃了。如何让宝宝好好吃饭，确实是一件让宝妈头疼的事。
给宝宝添加辅食，是为了帮助宝宝从母乳喂养过渡到成人饮食阶段，也是为了保证摄入足够的营养，促进宝宝身体机能的发育和完善。如果宝宝不爱吃辅食，一般可以通过减少母乳喂养、改善辅食添加等来改善这种情况。妈妈们可以试试以下方法：
01 示范咀嚼动作
有些宝宝还不太习惯咀嚼，常常会出现用舌头将食物往外抵出，妈妈在这时 可以给宝宝示范如何咀嚼食物并且吞下去的动作，速度要放慢，尽可能多示范几次，让宝宝有更多的学习机会。
02 适量喂食，适度休息
喂宝宝的辅食不要太多或者喂的速度不要过快。应该 按照宝宝的食量进行喂食，喂完后也不要着急与宝宝互动或让其进行剧烈运动，也不要马上喂奶，应该先让宝宝休息一下，再进行下一步操作。
03 由少到多，丰富种类
辅食通常是寡淡无味的，所以妈妈们可以通过变换食物的种类来刺激宝宝的食欲。
可以 在宝宝原本喜欢的食物中加入新材料，由少到多地添加分量和种类。通过逐渐增加辅食种类，还能帮助宝宝养成不挑食的好习惯。
当然，如果宝宝讨厌某种食物，妈妈们可以在烹调方式上花点心思，比如宝宝长牙后会比较喜欢有嚼感的食物，这个时候可以把水果泥换成水果片给宝宝吃。妈妈们 还需要注意食物的颜色搭配，色彩也是能够激起宝宝的食欲的，但口味需要注意不要太浓郁。
04 准备一套宝宝餐具
大碗盛满食物容易使宝宝产生压迫感，进而影响食欲；给宝宝使用的餐具也不宜尖锐易破，容易发生意外。因此， 需要给宝宝准备一套专属餐具，带有可爱的图案、鲜艳的颜色，更能增强宝宝的食欲。
05 不逼迫进食
没到吃饭时间或者宝宝还不是很饿的情况下， 不要硬喂或逼迫宝宝进食，容易让宝宝产生排斥心理，后期就会更加不愿意吃辅食。
06 学会食物代换
如果宝宝讨厌某种食物，可能是暂时性不喜欢或不适应，妈妈们 可以先暂停这种食物的添加，隔段时间再给宝宝添加，在此期间，可以选择喂食营养成分相似的替换品。
-END-
如果您觉得这篇文章对您有帮助
请关注“宝宝云平台”*今条头日**
以及“宝宝云平台”“康思田科技”微信公众号
每天为您分享最新孕育资讯哟
还有多多的礼品等你拿哦
来源 |岳然.育儿知识百科[M].青岛:青岛出版社,2013,11;网络； 部分图文来源网络，仅作为科普传播素材，非商业用途。若有侵权，请联系删除。
编辑 | 乐乐
编审 | 飘飘