近年来，心理健康问题越来越引起全社会的广泛关注，这无疑会让心理工作越来越频繁地走进大众视野。心理工作是不是就等同于心理治疗？不如来看看专业的心理服务机构——寰宇养正对此有着怎样的界定。
寰宇养正（北京）科技发展公司是由李明教授指导的心理科技、教育和服务机构。寰宇养正公司以“养正心理学理论”体系为核心，养正心理培训机构、心理服务中心，从心理教育、心理陪伴、心理咨询、心理治疗四个方面开展心理服务工作，以养正心理培训、个人心理服务，为企业心理援助服务（EAP）三个板块为主要业务线。
总体上来说，心理工作分为四大类工作：心理教育工作、心理陪伴工作、心理咨询工作、心理治疗工作。四大类工作的工作对象、工作方法、工作内容差别都很大。
心理教育工作
在这个层面，心理学工作者的身份更像是一个教师、一个提建议的人。在学校里，有一些为学生提供心理支持的一些工作，非常接近心理教育工作。
这类工作面对的人群，肯定是健康人、正常人。他面对一个心理困惑，不太能够理解，这个困惑并没有更深层次的心理根源，不需要治疗，甚至不需要陪伴。他的诉求非常简洁，获得一个“他应该怎么做”的信息。
在这样的情况下，这种工作当然是可以提建议，可以去做指导。很多人可以从这种建议和指导当中获得帮助。
所以，面对这类求助者的时候，你的工作非常简单，就是告诉他在这种情况下该怎么办。这些群体是心理工作对象中极大的一个群体。恰恰在这点上，有很多同行有误解，认为这类工作不是心理工作。
不对！这类工作不但是心理工作，而且是心理工作极其重要的一个部分。这类工作处于心理问题的预防阶段。他如果事先知道这样一些信息和方法，就可以预防产生更严重的、需要更深层次干预的问题。
面对这样的群体，我们心理学工作者只需要掌握一些基本的理念、方法和技术，整理成大家喜闻乐见的方式，传递给广大的受众，就可以达到很好的预防效果。
比如说，孩子如果在青春期之前，有人跟他讲，在接下来的几年当中，你可能会遇到这样或那样的困扰。当那些困扰发生的时候，他就有一些框架去参考，理解为什么会有那些感受，从而就会以不同的方式去回应他生活中遇到的那些困境。
有人如果在退休之前，有人跟他讲人们可能会面对这样或那样的心理困扰。当发生这些事的时候，你可以用这样的方式去应对，发生那样的事的时候，你就用那样的方式去应对。真的发生这些问题的时候，他就会轻松很多，因为他有心理准备。这就涉及到了第二个阶段。
心理陪伴工作
我刚才举的两个例子，是不同年龄阶段的。我们在每个不同的年龄阶段，都会有一些成长性的问题要面对。比如说，儿童青少年、结婚前后、亲密关系建立阶段、围产期阶段，等等。
每一个年龄阶段，面对一些心理困扰是一个自然的过程，并不是心理疾病。这是每个人都要面对的，是心理发展的需求。
第二类的心理问题就是发展性的心理问题。大部分学校心理工作者面对的都是发展性心理问题，当然也包括心理教育工作。发展性的心理工作也就是我们说的心理陪伴工作。
发展这个事情，我们是绕不过去的，每个人都要经历这些阶段。我们只需要陪着他走过那个阶段就可以了，这就是心理陪伴工作。
这类工作需要的干预也很少，因为不管你多么会干预，还是会面临这样的困扰。当然也不必刻意让他很快地经历这个阶段，因为没有办法更快地经历。
人生是一个有固定节律的生命历程。每到一个阶段，就会有属于这个阶段的心理特征。这是一个自然过程。在这种情况之下，心理工作者就不必着急。因为你知道，到那个阶段就有那个问题需要去面对。
前两类的工作都属于预防性的心理工作。如果预防性心理工作能够做好，大部分求助者就不会产生后面的两类需要干预的问题。心理困扰和心理问题是人的生命历程中一个有机构成部分，不一定那么着急地要把它消灭掉。
对于预防性的心理工作而言。心理工作的目标根本不是去消除问题，而是让求助者理解、经历那些问题。这个“让”，也不是我们告诉他们应该怎么去做，而是在我们的心理层面允许这些事情自然地发生。
这两类或这两个阶段心理工作涵盖的求助者范围是非常广泛的。他们中只有很少一部分求助者有更严重的心理困扰，是需要干预的。接下来说后两个阶段的心理工作。
心理咨询工作
后两个阶段的工作是心理咨询工作和心理治疗工作。我们通常说的心理工作经常是指这两项工作，前两个阶段心理工作经常不被视为心理工作。在这两类工作里面，又会偏向于心理治疗工作，觉得心理治疗才是心理工作的本义。这是不准确的。
在需要干预的层面里，咨询性的干预比治疗性的干预要多一些。在这四个阶段里面，越往后，求助者人数是越少的。
所有人在成长过程中、生活历程中都会经历自然会发生的一些事情。面对这些事情的时候，有的人诱发或激活了早年的一些困扰，很长时间都没办法从他面对的困境里面走出来，就需要咨询或治疗性的干预。
中医有个说法，叫做急则治标，缓则治本。通常来说，后两种干预是有点着急的，前两种干预不那么着急，需要慢慢来，有一个过程，但后两种就不能慢慢来。因为有时候你慢慢来，那人可能就不在了。比如在危机干预的情境里面就不能慢慢来。
先看咨询性的工作。这类工作面对的心理困扰程度比前面的要严重一些。他在知道他该怎么做的情况下，也做不到。有时候我们就是这样，明明知道怎么做我们的生活就会好起来，但是我们不太允许自己按照那个“可以让我们生活好起来的”方式去做事。
这样听起来有点奇怪，但对于有这样心理的人来说，这不奇怪，这是他们的常态。
这个时候，心理咨询师就要通过各种技术去看到，或者帮助来访者看到哪些因素让他不按照“他本来如果以某种方式生活就会好起来的”那种生活方式去生活。然后和来访者建立一种合作的关系，共同去处理那些障碍。不管用什么技术、什么方法，要工作的内容是这样。
和来访者建立很好的咨访关系，在这个关系的前提之下，以某种方式帮助他，克服那些阻碍他以他所期望的方式生活的障碍，从而过上他期望的生活。
心理咨询工作中，技术的选择范围很广。通常所说的那些疗法，都是在这个阶段开始出现差别。我们用什么方法去提问，开始有差别。
在这个阶段和第四个阶段心理治疗中间，还有一个过渡阶段。为什么说是过渡阶段呢？有一些人不太能清晰地分得出来他是属于咨询阶段的求助者还是治疗阶段的求助者。
人心很有意思，处在一个波浪式的变化过程里面。可能这段时间看上去像是咨询阶段的问题。过一段时间了解深了又发现是治疗阶段的问题。治疗一段时间以后，感觉他好像又回到了咨询阶段的问题。
具体来说什么差别呢？咨询阶段的会有具体的问题诉求。
难道有人没有问题诉求来求助吗？有！
有的人比如说毫无缘由的觉得情绪比较低落，这个地方尽量避免用诊断上的术语来说。毫无缘由，没有具体的事情。这时候就要重新评估，我们是不是从咨询阶段开始工作。
前三个阶段都会有具体问题。刚才说的过渡阶段，有的人一开始觉得自己好像没有具体的问题困扰，聊着聊着好像又有了问题困扰，聊来聊去又觉得不是那个问题困扰。这时候就处于一个边缘状态。
心理治疗工作
第四个阶段会面对一些这样的求助者：没有具体的问题，但是有心理困扰。更严重一些的，他会觉得自己是没有问题的，周围的人都有问题。
这类的求助者基本上已经接近不在我们治疗范围的状态。因为心理工作的前提还是要有一定的心理自知能力，有改变的动力，才可行。
第四个阶段来访者的特征是没有特别具体的诉求，但是又觉得自己不快乐，觉得有可能是自己的问题，但是不知道问题是什么。这个阶段工作的第一个步是帮助他找到问题，使用的疗法更深入，可选择的范围更具体一些。
四个阶段的工作内容，首先让我们看到心理学这个行当与我们之前理解的相比，要更开阔一些。你会发现在各个不同的领域里面，都有很多同行在不停地努力着、推动着心理工作的规范化。
看完寰宇养正的专业分类，你是否对心理工作的界定有了更为清晰的了解呢？让专业的人回答专业的问题，才会得到专业的回答。