导语：前段时间有个朋友跟我说，他自己一直有气虚的毛病，为此还买了许多的补气血的中药，但是效果并不明显。他觉得自己中药吃了之后，自己还经常上火，比如出现嘴角长泡、舌头长疮等问题。这让我的朋友很苦恼。为什么吃了这么多中药，不但没有将气血补回来，还一个劲地上火呢？

气虚吃补品，却上火的原因

对于本身比较体弱的人来说，需要多吃一些补品来帮助补充身体营养，确保身体气血充足。但是部分人通过吃补品补药的方式补气虚，却经常出现上火的症状， 比如 腹痛、拉肚子、食欲不振 等，这究竟是因为什么呢？

其实这就叫做 虚不受补 ，主要是由于体虚导致身体接受不了过多的营养引起的 ，因此，越补反作用越大。要明白，在身体虚弱的情况下，并不是说多补营养就对身体好， 还是由个人的身体状况来决定的。

虚不受补，可能与这三个方面有关

1、气血不通

当身体的气血不畅通时 ，就算吃再多的补品，也可能无法消受。如果发现是由于气血不通导致的气虚，那么首先就应该将气血打通，之后再考虑吃补品的的问题。 比如经常 月经不调 的女性朋友，在这种情况下或许会因 气血不足 导致 身体虚弱、痛经严重 等 。那么想要缓解痛经，改善气虚， 则需要先 活血化瘀 ，再吃补品。

2、错补

补品虽然非常有营养，但并不适用于每个人， 由于每人的 体质、身体状态 等方面有所不同 ，所以在选择吃补品的时候，要特别注意。另外，其实身体虚分很多种， 比如 气虚、阳虚、阴虚 等， 需要根据不同的情况进补，不然可能会起到相反的作用，不利于身体健康。

3、脾胃虚弱

对于脾胃虚弱的人来说， 肠胃 会消化不好 ，如果吃了大量的补品， 可能会因 消化不良 而加重肠胃的负担 ，这样还不如不补。肠胃虚弱需要慢慢调理， 不能急于一时。

虚不受补，要怎么做

（1）对症进补

如果发现自己的身体比较虚弱，那么要先搞清楚原因， 了解自己的 体质 ，然后再选择合适的补品，避免因盲目进补，增加对身体的伤害。比如肠胃不好的人，先调理好身体再说；对于经常 乏力、气短 的人，或许是由于 气虚 导致的， 可以服用少量的 黄芪、*党**参、白术 等补药 ，总之要对症进补才行。

（2）实邪不补

尽量不要随意吃补品，这可能属于实邪 尽量不要随意吃补品， 这可能属于 实邪 。这种情况下，不建议吃补品，不然会加重病情。而对于那些阴虚火旺体质的人来说，若执意选择像鹿茸一样的药材进补， 可能会引起一些 不良反应 ，还不如不补。

（3）健脾开胃

如果是肠胃的问题，建议先调理肠胃， 也可以通过服用 中药 调理，多吃一些 促消化、健肠胃 的药物，比如 人参健脾丸、香砂六君子汤 之类的 。其次，饮食上要讲究多样化，多多选择一些容易消化的食物， 避免增加 肠胃 负担 ，比如各种蔬菜水果、奶类、豆类等。

结语：当察觉自己的身体虚弱，人们的下意识就是多补充营养品， 但切记最好先找准原因再进行补充 ，而不是盲目补充。不然不但不会改善体虚的情况，还可能会引起上火，那样不仅浪费钱，而且还糟蹋身体。