弃中央升迁的机会。“这件事还被我妈念叨了很久，她每次提起就要唉声叹气，说都是她害我没办法有更好的发展⋯⋯她开始觉得活着本身就是罪恶。” 不少成年照顾者子女坦承在接收到父母这些讯息时，第一个想法是生气，生气爸妈怎么可以没有求生意志。但往往继续往下谈，会谈到更复杂的感受。
从照顾者心里开始，重新定义「老」的概念
老，是一个已经被污名太久的概念。古代的社会无论是务农或是放牧，都需要极大的体力，因此老了就不能做粗重的体力活。 直到今日，我们的社会结构改变，但却发现我们对老的想法，仍旧维持在过去，无论是照顾者或是长者自己，都觉得老就意味着退化、退步、没有生产力、多余的、没有用⋯⋯年轻人也极度的怕老。 现况便是，社会上对长者的污名化一天不能除去，长者就一天无法用其他眼光看自己。
静轩皱着眉，盯着会谈室的盆栽突然说道：“啊！我想起来⋯⋯外婆好像也是会这样碎念的人，觉得自己给儿孙添麻烦啊什么的。”
静轩说起外婆过世前几年，进出医院频繁，当时妈妈刚接任单位主管，外婆却经常需要出入医院，好强的母亲不愿意妥协医院和公司两边。好在静轩当时刚升大学，有时间可以到医院照料外婆。「外婆当时也很自责，常说『时候到该走就该走了，不要拖时间给儿孙造成麻烦。』我还记得，当时妈妈还会因为这样不开心，觉得外婆不该讲丧气话，跟外婆呕气⋯⋯」静轩突然明白了母亲为什么会一直这样碎碎念。
一方面是看过外婆的处境，从外婆那里学到了对老化的负面观感与态度。再者，母亲为了努力在职场与家庭照顾间平衡，必须牺牲自己的时间、体力，少了进修与滋养自己的机会。也许，母亲看着静轩，心底的感觉都是可惜，觉得因为自己生病，阻碍了女儿的发展。
照顾者与被照顾者，都需要说出心里话
许多家庭都传承了这样对老的想法，以及对待长者与看待孝顺的态度。 面对这样的状况，必须先帮助双方都能看见自己做出的选择与背后的意义，与需要付上的代价。 假如静轩没有看见自己被这样的信念推着走，很容易后悔自己作出的决定，为自己感到可惜。假如母亲没有看见静轩是出于自由意志的选择，就会一直内疚在心，认为是自己的错，是自己老化才会拖累女儿。
彼此都能说出来，都能够看见，静轩可以减少一点后悔与生气的感觉，母亲也能够更理所当然地接受被女儿照顾。而不需要一方怀着怨怼，一方怀着愧疚，两方彼此误解，让照顾变成战场。本来意图是想靠近，却不小心愈来愈远，积累愈来愈多负面情绪。
“母亲的感觉我可以理解，但调离中央这个决定，是我自己做出来的，妈妈其实不用那么内疚。”静轩的话，只对了前面一半，她为她的决定负责，不责怪任何人。但母亲的内疚，则是她拿不走的，必须要母亲诚实面对自己的情绪，面对老化的正向信念才有可能转化。
如果你要照顾的长辈像静轩母亲一样，觉得自己拖累了家人而内疚自责的话，请长者先接受自己有这些情绪。其实有内疚自责的情绪，是很能理解的，因为没有人希望自己在脱离婴孩状态后，还不能独立自主、需要被照顾。
公平地看待生命，让照顾者与被照顾者有高品质的相处
面对这样的状况，照顾者可以提醒长者去想一想，为什么亲人愿意花时间陪伴你、照顾你？是不是因为你们过去有很美好的连结？有很深刻的情感？和你相处，是不是总能在你身上学到圆融、智慧的处世态度？请长者以这样的角度看待自己的生命，就愈不会认为病痛、老化拖住了家人，产生自卑、自责与内疚。 陪伴是双向的，如果儿孙能感受到更多善意、智慧和圆融，自然愿意花时间陪伴。
照顾者也可以和长者说明，但如果每次接收到的都是自卑、自责与内疚的回应，久了以后，照顾者也会觉得心累。不能肯定自我价值的生命，也会让照顾者对长时间照顾的行动感到疑惑。会让人开始怀疑我这样付出，是不是对方喜欢的？这样付出到底有没有价值？
比起内疚，更该引导长者表达的是感谢。感谢对方愿意花时间陪伴你，感谢自己是一个这么好的人，所以对方愿意花时间在你身上。比起骂自己没用，让长者与照顾者能拥有高品质的相处时间，才更值得。
-全文完-
全文转自：https://buzzorange.com/vidaorange/2019/02/26/old/
来源 ｜ 思德库研究院