今天是第31个“全国爱牙日”
“爱牙”的你懂得
正确刷牙、使用牙线
以及洁牙护齿的方法吗？
市卫健委说，本市成年人龋齿患病率达到90%以上，成年人刷牙率为95%以上，但每天刷牙两次及以上只有60%。
根据第四次全国口腔健康流行病学调查报告显示，上海12岁和15岁儿童的牙周健康率分别为37.6%和42.2%，与全国水平相当。但35-44岁组中青年人和65-74岁组的老年人牙周状况令人堪忧，牙周健康率仅为5.0%；同时，成年人龋齿患病率达到90%以上，同样不容乐观。
请牢记国家卫健委编制的
“爱牙八条”核心信息：
1. 每天有效刷牙两次
2. 倡导使用含氟牙膏
3. 健康饮食保护牙齿
4. 定期进行口腔检查
5. 不要带着口腔疾病怀孕
6. 孩子口腔健康是家长的责任
7. 为适龄儿童进行窝沟封闭
8. 牙齿缺失应及时修复
健康生活，从爱牙护齿开始
刷牙
龋病和牙周疾病是两种最常见的口腔疾病，主要是由附着在牙齿上的牙菌斑引起，因此清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。
刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。刷牙清除牙菌斑数小时后，菌斑可以在清洁的牙面上重新附着，不断形成。特别是夜间入睡后，唾液分泌减少，口腔自洁作用差，细菌更容易生长。每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。坚持做到早晚刷牙，饭后漱口。
使用牙线
牙齿与牙齿之间的间隙称为牙缝隙，牙缝隙最容易滞留细菌和软垢 。刷牙时牙刷刷毛不能完全伸及牙缝隙，如果在每天刷牙后，能够配合使用牙线或牙缝刷等帮助清洁牙缝隙，可以有效的清洁牙齿的各个部位。
洁牙护齿
根据第四次全国口腔健康流行病学调查数据显示，上海市成年人在过去一年内就医的比例为30%。口腔健康检查能及时发现口腔疾病，早期治疗。医生还会根据情况需要，采取适当的预防措施，预防口腔疾病的发生和控制口腔疾病的发展。
洁牙过程中可能会有牙龈出血，洁牙之后也可能会出现短暂的牙齿敏感，是由于原覆盖牙颈部的牙结石被去除后，被牙石破坏的牙颈部突然暴露于外界环境中所致，一般不会伤及牙龈和牙齿，更不会造成牙缝稀疏和牙齿松动。
学会了这些小妙招
相信“拥有一口好牙”不是梦~
编辑：朱屹迪
来源：上海发布
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