我失眠的日子是2014年2月初。基本每一个失眠的人，都是有故事的人，也许这些故事日后会成为困扰你的诱因。我觉得当时引起我失眠的主要原因是焦虑，因为很多事情焦虑：
第一对工作不满。那会刚大学毕业，我心高气傲，觉得自己学历高，专业性强，可以找到一份满意的工作，但现实并不这样。期间我遇到了很多不良单位和自私自利的人，虽然我最后还是找到了一份看似理想的工作，但工作环境压抑、同事关系淡漠、五险一金拖欠，这些都像重锤般，狠狠敲碎了我的理想，焦虑悄然而至。
第二亚健康的身体。工作阶段，月经紊乱，我开始吃中药调理，期间总是出现多梦的症状，在熟睡时，身体总被不经意的颤动惊醒，身体状况欠佳。
第三婚前焦虑症。简单来说，就是害怕结婚。
在种种压力下，失眠来了。那段时间虽然晚上会睡很早，但总会在凌晨两点半醒来，第二天以疲惫的身体，应付了一天的工作。接下来我陷入了恶性循环，白天胡思乱想，黑夜紧张焦虑，持续的失眠和焦虑对我的生活带来了很多困扰，工作效率下降，总冲男朋友发火，甚至会一度觉得生活了然无趣。
但是不知道为什么，虽然我饱受着失眠带来的各种身体和心里上的折磨，可我却一次都没有去看过医生，吃过任何安眠的药物，只是固执的一人在孤军奋战对抗失眠，感受着失眠带来的一切。
后来我第一次加入了个失眠群，在群里看着那些眠友们说说他们治疗失眠的经历，也看到群里有些人吃了药可以睡渐渐变好的。其中一个网友的帖子很吸引我，她说她是根据视频自制了一个药枕才治好失眠的，我觉得很神奇，于是决定试试。我私信她要来了视频链接，视频介绍说这个药枕中的中药多具有芳香走窜的性质，通过鼻子的呼吸，将中药气味吸入体内，也可以通过人体头颈部皮肤直接接触药枕，使药物充分渗透到头颈部，从而发挥中药治疗失眠的作用，达到改善睡眠的效果。
我一向是比较倾向中医的，于是根据视频内容自制了一个药枕，方法既简单又方便。刚开始睡觉枕它时，没有太大感觉，但是我躺在床上，不急不躁，没有了之前失眠时的那种焦虑，内心很平静。往后才逐渐有了感觉，每天大概能睡5-6小时，第二天精神也非常好。
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现在我的睡眠完全正常了，每天都可以睡7-8小时，睡的特别踏实，也没有做噩梦的现象。在这段时间，我深深的感受到失眠是可以变好的，一定要学会接受与放下失眠，放松自己。寻找适合自己的，不要放弃，只要你坚持去尝试，没有什么困难是解决不了的！