昨天，我收到一位情感咨询者的私信。
她信上说：“我的老公总是指责我，不管是生活上还是孩子的教育上，一旦有不如意的事情就埋怨我。不管我怎么努力，都得不到我老公的认可，永远有他指责的地方，我现在很抑郁，我该怎么办？”
首先，你要知道他指责你不好的地方，并不代表你真的不好，而是因为他在原生家庭里是被这样指责长大的，所以才会用这种指责他人的方式来证明自己。
其次，如果对方总是指责你，与他的内在创伤有关，与你无关。你不需要为他的情绪负责，只要不去认同他，就不会被伤害。
最后，但还有一部分人，在面对指责的时候，只会激发起她想要更猛烈的指责回去，这样就形成了关系当中的互相伤害。
解决方法就是：
1、没有认同就没有伤害，所以不去认同他，坚持做自己。
2、如果你内心足够强大，就去安抚他，多肯定、鼓励他，弥补他内心的不自信。
3、如果你自身能量不够，那就先照顾好自己的情绪，远离他，减少他对你的伤害。
如果是对孩子，孩子的心理水平发育还不完善，他会把父母的指责照单全收，内心会越来越自卑，导致没有自我价值感。
所以家长们，我们要学会觉知我们从原生家庭中带来的伤害，自我成长，避免再次伤害我们的爱人和孩子。