最近和宝宝一起读了一本关于蛀牙的绘本故事书。
宝宝虽然对蛀牙的危害还是懵懵懂懂，但是每天两次刷牙的习惯总算是养成了。每天早晚一次，尤其是晚上喝完奶后，一次的时间不得少于2分钟，牙齿内侧、包括舌头都要轻刷。
除了严格遵循科学刷牙法之外，作为家长，我们还可以做些什么，来帮助宝宝更好的预防蛀牙呢？
相信很多家长都听过涂氟和窝沟封闭，但具体是什么？到底有什么区别？
可能很多家长讲不出个所以然来，我查阅了一些相关书籍后，想把一些心得分享给大家，一起来认识一下这两种预防孩子蛀牙最普遍而有效的手段。
关于“涂氟”
1.什么是涂氟？
指的是在牙齿表面涂抹高浓度的氟化物，它是一种天然的防龋物，通过促进牙齿再矿化，加速牙齿自我修复，增加釉质的抗酸性，抑制细菌产酸等方式，来保护我们的牙齿。可供选择的氟剂包括氟凝胶、氟化泡沫和氟保护漆三种。
2.涂氟应该多久做一次？
根据美国儿科协会AAP指南，从孩子牙齿萌出，就可以开始定期涂氟了。临床指南建议儿童每年至少进行两次涂氟治疗，但个体情况存在差异，涂氟的频率最好由齿科医生检查后，根据孩子的患龋风险来决定。
3.涂氟安全吗，有没有副作用？
高剂量用氟的确可能存在氟中毒的风险，所以需要由专业人士来判断用量、排除过敏及进行操作。另外，现有的文献表明：合理用氟是不会导致氟斑牙的。
4.涂了氟就再不用担心孩子长蛀牙了？
并不能指望“一劳永逸”，家长们带孩子涂氟后，日常生活中仍要坚持督促教育孩子做好牙齿清洁、科学进食甜食（每天不超过3次），并养成定期带孩子做口腔检查的习惯。保护牙齿，是一项持续的工作！
关于“窝沟封闭”
1.什么是窝沟封闭？
解释这个问题前先要解释下“窝沟”，它指的是你嘴里靠后的大牙顶部凹凸不平、沟沟壑壑，偶尔容易塞菜丝的地方，再认真刷牙也是很难清洁到这些沟壑深处的。
而窝沟封闭则是将窝沟封闭材料涂在牙齿窝沟里，让它流入、渗透后固化变硬，形成一层保护性的屏障，阻止食物残渣、细菌等的侵入，以达到预防龋齿的效果。
换句话说，窝沟就像你家地砖上的缝，时间久了会聚积各种灰尘且不便清理，而窝沟封闭就相当于在地砖刚铺好时，就用材料填充好缝隙的一种预防措施。
窝沟封闭的防龋有效率在90%以上，不仅是世界卫生组织在推荐，我国牙防组织也向全国的小朋友推荐了这种保护牙齿的方法。
2.窝沟封闭用的材料安全吗？
窝沟封闭剂的材料，有树脂类和玻璃离子类，除了个别孩子可能对其过敏外，是绝对安全无毒的。即使黏附不牢脱落了，也不会对身体造成损害，家长大可放心哦！
3.什么时候该做窝沟封闭？
首先，乳牙也需要做窝沟封闭！并不能因为乳牙迟早要换，就认为可以不用做。恒牙的牙胚就在乳牙下面，一旦乳牙龋变严重，牙根发生病变，就会对恒牙产生影响。这会导致，恒牙刚长出来就有黄斑或白斑、恒牙长歪、宝宝偏侧咀嚼，甚至影响颌骨、消化系统的发育。而且乳牙从生长到脱落，大概要在口腔内存留 6～10 年，这一阶段正是儿童生长发育最重要的时期，所以乳牙的健康对孩子有重要意义。
一般来说，做窝沟封闭的最佳时间段有四个：
❑ 3-4岁封闭第一和第二的乳磨牙
❑ 6-7岁封闭第一恒磨牙（六龄齿）
❑ 11岁左右封闭前磨牙
❑ 12-13岁封闭第二恒磨牙
4.如何进行窝沟封闭
其实原理很简单：
关于窝沟封闭的费用，不同的城市，不同的医院，价格各有差别，几十元-上百元的区间浮动都是正常的。但是，一定要到正规的医院进行窝沟封闭，才能保证宝宝的安全健康。
5.做完窝沟封闭之后该注意什么？
做完窝沟封闭2小时内不要给宝宝吃东西，24小时内不要吃太硬、太粗、太黏的食物。
每3个月-6个月进行一次复诊。
做了窝沟封闭之后，千万不要觉得从此万事大吉了。因为窝沟封闭只是针对较深的窝沟，其他的牙面依旧是“赤手空拳”在战斗呀。而且，没有任何口腔修复是可以一劳永逸的，窝沟封闭通过长时间的使用会有磨耗、脱落现象也是正常的，需要及时复诊修复。还要记住，要继续引导孩子合理饮食、加强日常牙齿的清洁。该刷牙刷牙，该漱口漱口，少吃甜食，才能真正地让龋齿远离宝宝！
最后，
涂氟和窝沟封闭到底哪个效果好？
两者各有侧重！
涂氟适用于全口牙齿，而窝沟封闭主要针对磨牙（包括乳磨牙和恒磨牙），因为磨牙最容易发生龋坏。
因此，建议听从牙医的意见，在不同时期为孩子做针对性的预防措施。
而且窝沟封闭和涂氟，两者并不矛盾，对于患龋风险高容易蛀牙的孩子，即使做了窝沟封闭，也需要定期进行涂氟，给牙齿双重保障。