我相信大部分人是存有自卑心理的，每个人生活背景不一样，程度可大可小，时间可长可短。大的可能形成自闭的性格，小的可能造成情绪多变；长的可能从一些人的孩提时期就一直伴随其成长，短的则会在某一瞬间击溃你的防线。
那么就要简单分析下为什么会形成自卑的心理：
- 你的家庭
我认为首先要从家庭方面入手，毕竟你的父母是你的第一个老师，孩子从出生到长大父母对其影响是潜移默化的。你的表情，动作，语态都是跟你的父母学习模仿而来。那么在你开始学会做你自己人生的第一件事情的时候，你父母的喜怒哀乐，行事风格，思考方式是不是会极大可能的影响着你。我想这是非常重要的一个因素，而且这个也是我们无法左右的事情。这种就体现在孩子的自信心方面，一个从和谐的，民主的家庭出来的孩子肯定要比一个混乱，霸道的家庭出来的孩子要更加自信，我相信从自己身边都能找到很好的例子。每当你做完一件事情后你的父母都要来指责你，训斥你，等次数多了，你还敢做这些事情么，是不是做之前想到的会不会有人骂我，我这样做是不是对的。这时候孩子从心底里就开始质疑自己了，但是这时候跟自信还是没有太大关系的。有些孩子的性格就是这样慢慢的发生转变的，如果你们留心观察过身边的小朋友的话，应该不难发现，有些孩子性格沉闷，言语不多；有些孩子性格活泼，口齿伶俐。然后你仔细观察一下他们的父母基本上就能明白了。
2.后天的经历
说完家庭，就来说说个人经历。反正我自己从小就自卑，家庭原因占一小部分，大部分还是由于身边的人对我的恶意。由于我小的时候发育缓慢，身材格外瘦小，于是成了街坊邻居的日常消遣。可能他们嘴里的开玩笑对我来说无疑是在践踏我的自尊心，虽然每次都是嘴上硬气，但是心里难免没有底气。长此以往，心里肯定不是滋味。而且学校里边，往往大同学喜欢欺负小同学，也会因为童言无忌，说着一些伤人的话。一旦长期接受这种欺侮，就只能越来越沉默，越来越害怕引起大家的关注，再加上父母对孩子缺少关注或者跟孩子之间没有良好的沟通的话，那么对孩子的身心健康带来的是无法估量的伤害。这样孩子就自然而然的变得不自信，渐渐有了自卑感。以上说的这些都是周围的事物带给人的变化，也有相当一部分人是在不断的经历着事情，转而变得有些许的自卑，源于事情处理不当，人际关系拿捏不准，以及自我情绪管理不到位等等一系列比较失败的经历。
那么既然事情已经发生了，自卑心也产生了，我们也不可能坐视不理，任由其破坏我们的生活。从根源入手才能解决问题，如果你家庭的原因占了绝大部分，那么就要处理好父母间的关系，如果你已经长大了，那么你会慢慢变成家里的主心骨，你的话语对这个家庭来说慢慢占据了较大的分量，你可以跟他们理性的沟通，经常跟他们讲述你的想法，多了解了解他们的想法，毕竟父母的出发点都是为了孩子，只是做事的方式并不一定让你很满意，有分歧并不影响，主要还是在于如何达成共识，互相认可。
如果是你的经历占据了绝大部分，那么我们应该好好的认识自己，承认并且接受自己是个不完美的人，我们不是圣人，我们会经常犯错，会跟人吵架，会做各种各样愚蠢的事情。自我反省是件非常痛苦的事情，也是大部分人去逃避的原因。但是你如果不能接纳自己的阴暗面，不去面对，不去理解，你会一辈子都困在牢笼里面，总是会消磨掉大量的精力。所以尝试去反省自己，争取去尝试自己害怕的事情，你就会发现，其实不是你做不好，只是你害怕迈出那一步。
我们时常在生活中负重前行，摆脱自卑就是自信的开始，与君共勉。