我们生活中常见的一种人，做事小心翼翼，深怕惹到别人；对别人感受的在意大过对自己，宁愿背负苦海深仇也要让别人开心满意。可能我们不是这种极端的人，但是，有时，我们也会思考，在这样一个复杂人脉的社会，我们到底还在为自己而活吗？我们是不是也得了取悦病呢？心理学家认为，刻意的讨好别人的行为实际上是一种心理创伤带来的不良认知反应；在刻意讨好别人的心理过程中，有着更为隐秘的心理现象。

讨好型人格的人有这样几种心理特征：

1、非常在意别人的看法和感受

2、会把别人的不良情绪归结于自己的错误

3、害怕人际冲突，会带来强烈的自责感和焦虑感

4、强迫行为，刻意压抑自己的情绪反应

在生活中，讨好别人和让别人感觉到舒服是不同的两个概念，讨好别人即要牺牲自己的立场和价值观来迎合对方的，即使要牺牲原则，也强迫自己坚持到底。而让别人感觉到舒服则是拥有自己的立场和原则同时完善自己的人格魅力从而减少人际冲突。但是，无论你做什么，都不可能使所有人满意。

真实案例：小陈是一名普通的企业职员，26岁，父母离异，从小和较为强势的母亲长大。在生活中，给人一种乐观、活泼的形象，对待朋友、同事都较为真诚。但是，在处理同事矛盾时，往往采取的是逃避和忍让的态度，并且，冲突结束后总会第一时间给同事道歉，甚至还会以送礼物的方式求得同事原谅（冲突并不是某一方的错误）。看似这种处理方式是一种较为宽容、积极的处理方式，但是小陈表面上虽然做到了这些，但是心理却承受着极大的反差情绪，愤怒、委屈、自责等。

看似是一个真诚的与同事相处的举动，却给小陈的心理上造成了极大的压抑，这便是一个讨好型人格的人真实的心理过程。一般这种人给人的感觉是积极、乐观并且能够承受委屈，但是，超过一个合理的忍受心理阀限时，继续忍受也是一种心理病态的表现。通常，讨好型人格价值观和人生观都不太坚定，容易受到常人看来不太正确的思想影响。

大部分讨好型人格的人都受到不良家庭的影响

可以说，很多的心理异常的表现都是从生长的家庭之中就可以追根溯源的，讨好型人格的人也是如此，尤其是在缺乏父爱的家庭中。父亲的陪伴和教育是孩子拥有自尊、自信以及自我人格形成的关键因素，缺乏了父爱就可能导致讨好型人格的形成。

1、自我价值感低，这种人一般自卑感比较强，讨好别人也意味着无理由的崇拜。

2、心理认知错乱，外在表现和心理表现不一致，例如：讨好你——很丢脸，跟你道歉——痛恨自己，在表面上为别人着想时，心理却觉得自己没有自尊，很窝囊，却又感觉无能为力。

综上看来，讨好型人格是一种性格上的缺陷，根本的原因来源于家庭的完整性，父母的认同和关爱，缺乏这两点，讨好型人格将会是一种背负重担的人生。

当我们讨好别人时，我们自己失去了什么？

给予同事今天穿着的赞赏，主动为自己冲动的情绪认错，帮助别人的困难，这都是一种正常合理化的人际交流；如果过度牺牲自我感受的舒适度，那么，你就要考虑自己是不是已经超过了正常人际度，在不合理的人际关系中，我们将会失去：

1、自我认识的机会。通常，社会和人际交流是为了更多的磨砺自己，认识自己的过程，并且，在这个过程中，我们不断更新的价值观将会给予我们思考更多的可能性。而讨好型人格将会失去这个机会，因为他们更多的时间是在遵循别人的价值观和思考方式，而适不适合自己，却不去思考。

2、按照马斯洛的需求层次理论，在25岁时，人类对自我价值实现的需要已经开始进行，然而，讨好型人格却依然处在下一层尊重的需要，甚至再下一层安全的需要之中；这会使这种人格类型的人成熟速度较慢，反而，讨好行为却难以得到同龄人的尊重。

3、心理健康，这种人格类型常常处于一种内在协调不统一的心理过程之中，纠结和错乱的心理状态使他们无法感受正常人应有的快乐和满足度，久而久之，心理疾病的发生率将远高过正常人。

所以，无论我们是否正在做着一些讨好别人、委屈自己的事情，我们都应该知道这些：

1、无论你怎么做，都无法满足所有人的需求。

2、牺牲自尊的讨好行为，得到的一定是更加不平等的对待。

3、当你停止这种行为时，你得到的将会是反差极大的人际反应，即给惯别人糖吃，一旦不给了，却反而激起了别人的愤怒。

4、别人的话，常思考，树立自己的价值观和人生观，明白自己人格形成的根源以及在平时生活中与自己负面情绪的及时矫正。

5、适当的发表自己的看法和情绪，保持内外认知的协调的统一性，过度的压抑人格会使心理异常。

最后，祝受着这种心理折磨的人，直面困难和内心恐惧，认可它们，才能战胜它们！