最近网有一个词火了，那就是“泪*禁失**体质”。
莫名其妙就哭了？可能是种病
竹书书：每次和我爸谈心我爸都会很无奈地说你别哭啊我们这不是好好的在聊吗……我……我……我是在好好的聊啊可是这个眼泪它不受我控制啊
@打翻你的天灵盖：我就是这种体质！想死！连给儿子辅导作业声音大一点都哭过好几次
@一个可爱的妖七：原来不只我一个人这样！！！时常怀疑自己是有什么疾病。明明都知道不值得哭泣的事情 但这个眼泪啊它就是控制不住
一不小心就哭了，你是“泪*禁失**体质”吗？
这类人，容易“泪*禁失**”
心理学上，人的4种气质多血质、胆汁质、粘液质、抑郁质，抑郁质的人接近于上面所说的“泪*禁失**体质”。
这一类型的人思维敏捷、心思细腻、有丰富的想象力、情绪体验深刻、缺乏安全感、比较悲观、偏内向、不善交际。
“泪*禁失**体质”真是心理疾病吗？
判断“泪*禁失**体质”是否为心理疾病，可以从以下三个方面来考虑：
1. 原因。如果是因为客观原因流泪，前因后果清晰，情绪明白，流泪的原因也符合逻辑，就不是心理疾病。
2. 程度与持续时间。如果哭的时间和程度与大多数人一样，那就不是心理疾病。
3. 是否影响社会功能。如果不影响个人正常的生活、工作，那么也不是心理疾病。
简单来说，如果事出有因，也不影响正常生活，就不是心理疾病。否则，可以考虑去正规心理机构进行检查。
“泪*禁失**体质”需要改变吗？
哭一种生理情绪的表达，不止是难过，生气、同情、恐惧甚至高兴也都会让人哭泣。
所以，从某些角度来说，“泪*禁失**体质”也是有一定好处的。
1、发泄情绪。
当人们悲伤、紧张、愤怒、恐惧时，人的心理和生理都处于高度紧张的状态，而当这种紧张状态得不到释放时，就会在体内积聚起来，长此以往，会影响身心健康，容易引起疾病。
这时候适当哭泣，可以将这种能量释放出来，缓解情绪压力。
2、有助于排毒
这里所说的“排毒”，不是真正意义上的毒素，而是说人在应激（遭受压力、委屈或危险事件时）的过程中体内会有应激反应，而眼泪可以将体内的应激激素排除体外。所以，很多时候哭完之后，会感觉好多了。
3、哭可以传递信息
人类情绪本身就具有信号作用，哭也不例外。刚出生的婴儿就是通过哭来跟父母产生互动，从而保证基本的生存。
对于成年人而言，哭依然是一种互动交流方式，通过哭可以告诉对方你的底线、要求和目前的心理状态。
但如果还是想改变这种“泪*禁失**体质”，其实也是有办法的。
如何缓解“泪*禁失**”？
1、先不要嫌弃爱哭的这个特质。把它作为自己的一部分先接纳，与其和平相处。
2、了解自己每次哭的原因，尤其是深层次原因。比如是因为恐惧、担心还是愤怒才会“泪*禁失**”，究其原因，才能找到解决的办法。
3、针对自己找到的原因来锻炼自己的承受能力。
4、要学会把这些情绪说出来或是写出来。