有人说过你是迟到大王吗？也许你自己不太在乎，但实际上我们都知道迟到并不是一个好行为。
如果你已经养成了这样一个坏习惯， 那它肯定会对你的形象和人际关系造成一定的负面影响， 最最关键的是，你自己因为迟到肯定也错过很多事或者面临过很尴尬的处境。
上学时你迟到，就得顶着所有人的目光尴尬地走进教室；
上班了你迟到，就得注意老板、客户会不会因此怀疑你的工作能力；
想一想，因为迟到，你改签了多少行程，耽误了多少时间，白费了多少心力？
为什么吃过这么多次亏，受过这么多次教训，还是改不掉迟到的坏毛病呢？
这里我们就要先分析一下迟到者的那些常见心理：
第一种是渴望得到关注
对于有些人而言，迟到是彰显自己存在感最好的方式，对方在这段时间内唯一要做的是就是等待，所以这种行为本质上是强迫别人去想自己。
这在男女约会时很常见，有的女生认为必须要让男人等才能体现自己的价值， 殊不知这种行为是一种自恋的表现， 而通常抱有这种心态的人是无法尊重别人的，在他们心里自己的感受最重要。
第二种是享受控制别人的感觉
这些人就是把自己的快乐建立在别人的痛苦之上， 迟到变成了一种权力象征， 对方等待的痛苦直到你出现了才能终结，这种感觉就好像你是对方喜怒哀乐的掌控者一样。
第三种是逃避等待
有的人很害怕等待，他不知道一个人待着的时候要干什么，在等待的时候脑子里还会有各种不好的想象，所以对他而言等待是痛苦的， 与其让我痛苦，那不如让别人痛苦。
第四种是侥幸心理，这也是多数迟到者常见的心态
迟到的人也会做计划，但她们做的计划往往实现不了，总有各种意外。
比如自己不像计划中那么高效迅速的收拾好自己，比如没有预料到今天的交通情况这么糟糕，比如明明原来有很多时间，但不知道怎么就被磨蹭的迟到了，反窥他们的潜在心理， 似乎都挺一致：我以为我不会迟到。
那如何才能做到准时甚至是养成提前达到的习惯呢？给大家三个建议：
1.首先是拒绝再给自己找理由
很多人迟到后都会用各种理由说服别人也说服自己，“我天生是个慢性子的人”“我有拖延症”，所以迟到没什么。
但这样只是在自欺欺人， 你就是缺乏责任心，就是没做好计划，就是浪费了别人的时间。
当你深刻意识到这一点的时候，你才有足够的动力去改变自己。
2.其次是做好合理的计划。
这里可以从约定时间起开始倒推，比如约好上午10点见面，那你就给自己定好必须9:45就要到。
然后再算，乘公交半个小时，那你就请保证自己在9:15已经坐上车，在算算自己的收拾时间以及到公交站台的时间。
以此类推，算出你自己的时刻表。 喜欢磨蹭的人可以给自己设定一个闹钟，提醒自己最迟出门的时间。
除此之外，最好是预留出一些诸如堵车、有急事等突发情况的处理时间，如果实在无法准时赶到，也要提前告知对方，自己遇到了什么问题，大概要多久才能到。
千万不要一直让对方漫无目的的等待，他在消耗时间的同时也在消耗对你的耐心和包容度。
对于现代人来说
无论我们陷入哪一种心理困境
都要 学会培养积极的弹性心理
合理释放情绪和压力
如果您或者您身边的人无法自我缓解
建议寻求专业的心理咨询师为您提供帮助