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如今，80后，最大的是45岁，最小的也35岁了。
冯唐认为，这个阶段，男人可能经历事业、健康、家庭和婚姻等各种危机。
一、80后的四种危机
关于事业危机。
有些企业说，“宁愿赔偿10亿元，也要优化7000多名35岁以上的老员工。”
也有些企业说，“招人，35岁要慎用，40岁一刀切，再好也不要用。”
80后尽管内心还是一个少年，但世界已经认为他是老头了。
关于健康危机。
80后的身体不容乐观，身边不少人都有“三高”——
高血糖，高血脂，高血压。
甚至，有些80后在工作岗位上猝死的。
因为80后是为了工作敢于拼命的群体，他们拼加班，拼精力，还拼酒精，最后导致身体越来越差。
关于家庭危机。
80后上有老，下有小，家里需要照顾的人太多。
老人一有病，他就需要往医院里跑。
他还害怕小孩有病，最上火。
另外，小孩的二课也多，他需要不停地往辅导班跑，生怕孩子落在起跑线上。
他是家庭的中梁砥柱，他操心的地方越来越多，他花钱的地方越来越多。
他的生活就是围绕“照顾”两个字展开。
关于婚姻危机。
80后的婚姻，大多数岌岌可危，处在崩溃的边缘。
一是夫妻关系不再如初，充满甜蜜和浪漫，而是走向了平淡和普通，纠缠在柴米油盐酱醋茶里。
二是夫妻关系到了一个拐点，暗藏着背叛的元素，随时可能分崩离析。
三是夫妻关系可能面临一种无性婚姻，让彼此“相看两厌”。
二、破解80后的危机
80后，事业、健康、家庭和婚姻等方面，都会遇到瓶颈，不确定性很大——
他们可能遭遇事业滑铁卢、健康恶化、家庭变故和婚姻破裂等。
这些都是“男人四十综合征”。
如何破解人到中年的年龄危机？
冯唐给80后出了建议，综合起来有四点。
一是锻炼好身体。
身体是革命的本钱，好身体是应对一切危机的基础。
没有好身体，任何风吹草动都会断了你的后路，甚至要了你的命。
二是持续长本事。
本事是安身立命的资本，没有本事，就只能等着别人收割。
80后历经了10年的职场，自认为有些本事，就可以吃老本，睡大觉。
恰恰相反，80后这个阶段最需要长本事，多成事，持续成事，持续成大事，打造自己的优势和品牌，构筑自己的护城河。
只有这样，后生可畏，也很难撼动你的地位。
三是给生活做减法。
一要给社交做减法。
80后是从社交开始的，也要终于社交。
现在无效社交太多了，喝酒吹牛皮，喝酒搭人情，等等，伤身又伤神。
这些社交，不要什么时候、什么人都去陪。
你要是成功，就多花时间去读书，陪陪家人；
你要是一事无成，就多花时间悄悄长本事。
二要给开销做减法。
四十不惑，就是要知道“不装”——
不在穿着上装，不在吃饭上装，不在人情上装，越装越穷，越装越露馅。
要把开销花在家人上，花在长本事上，花在真正喜欢的事物上。
不装，就是“不要脸”，真实对自己，真实对自己的内心。
三要给工作做减法。
80后，在工作上要适可而止。
此刻你没拼上去好职位、好薪金，往后再怎么拼，成功的概率很低了。
如果你此刻拼上去了，就多给90后和00后机会，让年轻人多向前冲。
你需要退居二线，在后面看着他们冲，给他们资源支持，也给他们划清责、权、利，然后祝福他们。
四要给情绪做减法。
80后普遍有危机感，很焦虑，容易抑郁，心理大多处在亚健康状态。
他们被工作、房子、人际关系等方面压得喘不过气来。
这个时候，给情绪做减法很重要——
减去焦虑、烦躁、不安等。
要知道，生活的本质就是无常，既能让人从好变成坏，更能让人从低谷爬到高峰。
无常，给了每个人改变自己的机会。
80后已不再年轻，是备受压力的一代。
80后也是自我奋斗最强烈的一代，是试图通过努力改变自我命运的一代。
尽管80后在变老，但更期待在变好。